寶寶冬季容易感冒，其中很大原因是由於穿衣不當引起的

冬季容易感冒，其中很大原因是由於穿衣不當引起的

冬季容易感冒，其中很大原因是由於穿衣不當引起的，今天分享冬季幼兒穿衣指南及保健常識，幫助家長了解並預防孩子的冬季感冒。

幼兒穿衣適量法則

1.幼兒比較小，體溫調節功能尚不健全，需要外界溫度變化的不斷刺激。入秋時，如果幼兒穿衣過多，會影響皮膚散熱，降低調節散熱和抵禦低溫的能力。

2.其實媽媽就是幼兒穿衣的最好衡量標準。當媽媽與幼兒穿同樣厚衣服，靜坐時不感到冷，那幼兒就感覺正好含適。

穿衣小貼士

1.關注氣象預報，及時了解氣象變化。如果氣象跟前一天沒有大的變化，就不要輕易給幼兒添加衣服。

2.給幼兒穿多少衣服最好在早晨起床時決定。因為早晨穿得多，感覺熱時再脫下，容易使幼兒感冒。增減衣服要及時隨看氣候的變化，給幼兒的增減衣服要及時適量。

幼兒舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類，根據「穿衣溫度＝26℃－室溫」的公式，媽媽就可以隨時掌幼兒的穿衣法則了。

具體表現：

1.較厚羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服是6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

2.如：今天的溫度為22℃，則：穿衣溫度＝26-22＝4＝1＋3＝2＋2，那麼給孩子穿一件棉毛衫（1℃）＋一件抓絨衣服或薄外套（3℃）就可以，或者兩件厚棉毛衫即可。

「三暖一涼」穿衣訣

給幼兒穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過暖反而會令幼兒心煩頭暈；衣服不要穿太多，以不妨礙幼兒活動為前提。

1.隨時摸幼兒的手，如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗，說明幼兒穿的衣服量適中。

2.查看幼兒穿衣是否適，只要保證三暖一涼就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。

手暖：撫摩幼兒手心，如果是熱而無汗，證明穿衣是得當的。

肚暖：保持肚暖即是保護脾胃。當冷空氣直接刺激腹部就會肚子痛，從而損傷脾胃功能不能正常運轉，影響到正常的消化功能。

足暖：腳是明陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼：從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，如果頭部捂的嚴嚴實實，反而不利於體熱蒸發外界氣候的變化。

由於季節交換時，強對流氣象多，雨水充沛，衣服經常曬不乾。所以媽媽最好把幼兒的衣物放在隔朝的袋子裡儲存。給幼兒穿之前，最好用吹風機的熱風把衣服、帽子、鞋都吹乾，吹熱再給幼兒穿。

三大提示要銘記

1.外出給幼兒戴上帽子。早晚轉涼時避免幼兒的頭部受涼，特別是小一點的孩子，囟門尚未閉含，頭頂部非常薄弱，更易受涼而引起傷風感冒。

2.選擇純棉、舒適、透氣材質的衣服。冬季空氣中的靜電稍有增大，所以媽媽應注意給幼兒穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質衣物，以免刺激幼兒嬌嫩的皮膚。

3.幼兒出汗後，媽媽要及時給幼兒更換衣服，以免風一吹，使孩子的身體著涼。

九大要事不能忘

1.戶外活動時間不能少

大量事實表明，堅持參加戶外活動的兒童患感冒的機會明顯少於戶外活動少的孩子，其身體素質更能適應並抵抗寒冷的氣象。

2.每日早餐很重要

吃好早餐，體內產生足夠的熱量可增加禦寒能力。每天堅持吃好早餐準時送孩子來園。

3.吃入口中先洗手

孩子吃食物之前，一定要先把手洗乾淨。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播感冒。

4.盡量保持室溫相對恆定

孩子的房間一定得開窗通風，父母不要怕孩子吹風就會著涼，閉塞房間中的汙濁空氣對孩子的健康更不利。

5.著涼之後，及時採取措施

孩子著涼受寒之後，應該馬上到暖和的房間或床上暖和，一會兒同時喝些熱水熱湯或牛奶，如能喝些薑湯則更好。

6.家裡有人感冒，立即隔離

家裡有人感冒，應不準病人與孩子直接接觸，特別不能面對面坐著，不可同床睡覺。

7.開展健康教育，讓幼兒了解預防感冒的知識

讓孩子懂得預防感冒的基本常識，如：出汗後不要立即脫衣服、不要吹冷氣機，多運動，雨天不要淋雨等。

8.感冒多發或流行時少外出。

不要帶孩子到人員密集的公共場所，患病後也不要到別人家串門，防止傳染。

9.積極治療上呼吸道慢性疾病

據研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的兒童，比一般兒童更容易患感冒。

希望每個孩子都要好好吃飯，加強鍛煉，能夠做個健康小勇士，健康度過寒冷的季節。