做到這幾點 防癌抗癌效果好

說起癌症，大部分人都會談癌色變，畢竟這是威脅生命的重大疾病。生活中，做到這幾點，有利於遠離癌症。從語學的角度來說，誘發癌症的因素有很多，如果能控制這些因素，有利於抑製病情發展。

如果做到這點一生遠離癌症不是沒可能

誘發癌症的因素有很多，雖其中的環境、遺傳因素我們改變不了，但是我們能控制的也非少數!研究指出，雖然腫瘤的確切病因還不十分明確，但因細胞基因變異誘發腫瘤多與不良生活方式有關。

?如果我們能改變這些不良習慣，是不是也就減少了癌症的爆發了呢?

大便和小便憋不得

因為手頭上的一些事、因為不想離開被窩，很多人都會選擇憋尿、憋大便，但這一憋，就可能憋出癌來。

有便不排可能「憋」出大腸癌。

而排尿不僅能排出身體內的代謝產物，對泌尿系統也有自潔作用。憋尿不但損傷膀胱的括約肌，還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌。

醃的、熏的、臘的肉類能少吃就少吃

這些加工過的肉類對很多人有著不可抵抗的誘惑，但在癌症面前，你還要堅持吃這些東西嗎?

這些加工肉當中的致癌因素的多重的：

一，加工肉製品含鹽高，吃得太鹹會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，日久會增加對致癌物質的易感性，導致胃癌發生。

二，為了保證風味、給食物防腐，亞硝酸鹽在這類肉製品中廣泛使用，亞硝酸鹽本身不致癌，但和胃內蛋白分解物結合，形成致癌物質亞硝胺，會增加患胃癌的風險。雖然國家有標準，但超標情況普遍存在，尤其是街邊店鋪的熟肉製品。

三，對癌細胞有著「姑息養奸」的作用的多環芳香烴物質也廣泛存在與這類食物中，而對腫瘤的發生有著。