專家警告：這3種人和胃癌離的最近！

抽煙喝酒的人。

抽煙百害無一利已是共識。煙中含有的尼古丁、亞硝胺等致癌物質，除了會引起胃癌，還可能誘發肺癌、膀胱癌、口腔癌等多種癌症。義大利學者在研究喝酒與患腫瘤等疾病的關係30年後發現，即便是每天隻攝入25g酒精，也會增加各種疾病的風險。

喜吃高鹽類食物的人。

過量攝入的食鹽，直接損傷胃表面黏膜，引起胃粘膜細胞改變，導致胃酸分泌異常。而且在發酵和消化過程中，高鹽食品會產生強致癌物——亞硝酸胺。它們影響人體內的基因表達，破壞DNA資訊，從而誘發癌症。

經常熬夜的人。

熬夜，作為當代年輕人的新型毒品，就是罪魁禍首之一。在一項針對「青年胃癌因素的調查研究」中證明，熬夜可以引起內分泌系統和免疫系統紊亂。作了一天的腸胃得不到休息，滯留在胃裡刺激胃液大量分泌，久而久之，會造成胃粘膜的糜爛、潰瘍。

最後建議大家平時可以多喝一些養胃的粥類，如南瓜粥。南瓜的營養價值十分高，含有人們需要的維生素和果膠，能有效的防止胃潰瘍，胃不好的朋友可以多喝。還有小米粥，從營養價值的角度講，小米當之無愧為營養佳品。所以用小米粥來滋養腸胃，補充營養是再好不過的。