夏季讓寶寶遠離「空調病」，一定要注意這幾點

文章來源：清知源微信公眾號「清知源健康」

下火的七月，出門三分鐘，流汗兩小時，非洲人都嚇得回老家避暑了。這個季節對大人孩子來說，最幸福的事莫過於，在家吹著空調，啃著西瓜。

不過在享受空調涼爽的同時，大家也在擔心「空調病」的威脅，尤其是有孩子的家庭，對「開空調」更是非常忌憚。

啥叫「空調病」？

空調病顧名思義，就是吹空調引起的身體不適，主要癥狀表現：

1、感冒、過敏、腹瀉、黏膜乾燥；

2、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼；

3、頭暈、眼花、噁心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳。

既然開空調有這麼多的危害，那有寶寶的家庭還要不要開空調呢？

開！當然要開！過高的溫度不僅僅是難受，還會讓寶寶食慾下降、睡不著覺，有些抵抗力差的寶寶還會熱出痱子。

其實只要記牢以下幾點，寶寶夏天也可以暢快地享受空調，同時可以很好的遠離「空調病 」。

1、注意空調溫度

年幼的寶寶自身體溫調節功能本來就相對還未發育完善，對於溫度的敏感和接受能力，還不是很樂觀。一般來說，有寶寶的家庭，空調溫度應該控制在26-28℃左右，這個溫度寶寶會比較舒適，也不容易生病。

2、注意室內外溫差

如果寶寶經常外出，那麼注意確保室內外溫差不超過5℃，避免驟冷驟熱對他們的傷害。夏季戶外溫度很高，所以寶寶出門前，要提前關閉空調，等到室內外溫差不大的時候再出門。另外當寶寶回家的時候，身上肯定會有不少汗，記得一定先給寶寶擦乾並換上乾爽的衣服後，再進入空調房間。

3、不要對著吹

安裝空調的時候，注意調整位置，避免出口風直接對著床；平常使用的時候，也不要直接對著寶寶吹。如果還是擔心，那麼可以打開房門並開啟其他房間的空調，比如寶寶在客廳玩，就給他開房間的空調，反之則開客廳的空調。

4、注意蓋被子

寶寶睡覺的時候，一定要蓋條薄被，以免他受涼感冒，注意蓋的時候最好能一直蓋到腳部。如果是睡覺不老實的寶寶，那麼可以買寶寶空調睡衣，寶寶怎麼動都沒法蹬被子，媽媽們也不用頻繁起夜給他們蓋被子了。

5、注意室內保濕

長時間開空調，室內空氣比較乾燥，寶寶也會口乾舌燥，身體缺水。開空調期間，要及時給寶寶補水，多喝水，太乾燥時有必要在室內放上加濕器，多開窗通風，保持室內空氣流通，防止細菌滋生引發疾病。

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