小兒推拿楊曉老師教您如何科學地吹空調讓寶寶涼爽健康過夏天

小兒推拿楊曉老師教您如何科學地吹空調讓寶寶涼爽健康過夏天

一.溫度保持在27-28度。

開空調，切忌室內外溫差過大，有寶寶的家庭，溫度應該控制在27-28度，這個溫度寶寶不會覺得熱，而且也不會感覺冷。

在外出時，室內外的溫差一般在5度左右，是適合寶寶的溫度。

二.開其它房間空調，避免空調直吹寶寶。

平時寶寶在客廳的話，就開臥室的空調，讓房間的溫度逐漸降下來，不要讓空調的冷風沖著寶寶吹。

三.夜裡給寶寶穿睡衣、蓋薄毯。

寶寶最忌諱直接吹著冷風，尤其是空調這種非自然風，很容易在寶寶睡覺時侵入寶寶體內。

因此，即使在比較炎熱的夏天，如果開空調的話，最好給寶寶穿上睡衣，蓋上薄毯子，以不露出寶寶的肚子到腳趾為宜。

很多寶寶晚上睡覺不老實，經常踢被子，建議家長給寶寶買那種專門的空調睡衣，下擺像個小口袋一樣，

就可以避免寶寶蹬被子了，或者給寶寶穿上稍稍長一些的褲子，能蓋著寶寶的腳丫的長度。

四.白天給寶寶穿襪子。

在白天，要給寶寶穿上襪子。在人體的腳部，有很多穴位，這些穴位暴露在冷風中，容易造成冷氣入體，給寶寶造成身體傷害。建議在空調房內給寶寶穿上襪子，保護寶寶的小腳丫。

五.出門提前關空調，進門過一會再開。

夏季室外溫度太高，寶寶要出門的話一定要提前關閉空調，讓室內溫度逐步上升到和室外接近，再出門。

寶寶回家時，由於外面太熱，都會身上出汗，因此不要讓寶寶直接進入空調房裡，如果家裡沒有人，可以帶寶寶回家，打開隔壁房間的空調讓溫度慢慢降下來。

如果房間裡的空調一直開著，可以讓寶寶先在樓梯間玩一會，等汗落下去以後再進門。

帶寶寶去商場之類的場所也是如此，不要直接就進入有空調的房間。

六.每天多次開窗通風。

開窗通風很重要，可以降低室內的細菌濃度，保持空氣的潔凈新鮮，無論在什麼季節，每天都至少要開窗20分鐘保證換氣。

有些家庭認為空調的換氣功能就是足夠的，還捨不得屋子內的涼氣，覺得換氣屋子裡又熱了，費電。

其實這種想法是不對的，不開窗換氣，屋內空氣汙濁，含氧量降低，細菌繁殖，非常不利於身體健康。

七.定期清洗空調。

空調可以說是一個藏汙納垢的場所，空調的過濾網和出風管的部位會積攢大量的灰塵，給細菌繁殖提供溫床。

一定要經常清洗濾網，每年最好能聘請專業的人員清洗一次。

濟南小兒推拿楊曉2019.6.21