孕期、產後如何預防和消除妊娠紋？

女性懷孕的時候有時不太會注意妊娠，可是在產後肚子上、後腰上往往都會留下妊娠紋。相信每一位愛美女士都會非常在意的。與其產後苦惱，不如早些預防。那麽女性應該如何來預防和消除妊娠紋呢？

首先，女性懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和魚皮凍等，對預防妊娠紋也有一定的預防效果。

第二，在懷孕初期可選擇適合孕婦體質孕婦專用乳液、橄欖油，按摩霜等產品，在身體較易出現妊娠紋的部位，比如大腿、肚子勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性，對後期肌肉適應體重增加有明顯作用。

第三，懷孕中後期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤緊膚油使用。懷孕中後期由於體重增加迅速，很容易皮膚斷裂然後形成妊娠紋。也可以簡便一些，先塗抹一層保濕霜等適合孕婦用的護膚品，再抹上一層橄欖油，輕輕按摩至吸收。

最後，在生產後洗澡的時候可以用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫熱的牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉。最後再塗上滋潤緊膚油，能收緊皮膚，並促進皮膚新陳代謝，加速細胞修複。並且要注意飲食方面不可暴飲暴食，注意加強鍛煉。