如何預防和去除“妊娠紋”

懷孕期間，“妊娠紋”是一個讓人非常苦惱的問題。妊娠紋雖然沒有什麽危害，但嚴重影響形象，讓本來平滑、細膩的小腹上看起來溝溝壑壑。大部分小夥伴對妊娠紋的了解非常少，不知道如何預防，也不知道長妊娠紋後如何消除。甄垚今天就聊聊這個話題。

什麽是“妊娠紋”

妊娠紋是懷孕期間，腹部、胸部、臀部及大腿出現的一種波浪形“膨脹紋”。孕期長妊娠紋的概率為50-90%，任何年齡的孕婦都有可能生長。30歲以上的孕婦長妊娠紋的幾率要低很多，30歲以下是高發年齡。妊娠紋一般出現在懷孕24周後。大多數情況下，長妊娠紋沒有不適症狀，極少數人群伴有瘙癢、灼熱感。妊娠紋早期為暗紅色或紫紅色條紋，如下圖：

腿部妊娠紋，如下圖：

嚴重的妊娠紋，如下圖：

大部分情況下，等生完寶寶後，妊娠紋會脫色、萎縮，花紋逐漸消失，留下白色或銀白色有光澤的瘢痕線紋，如下圖：

如果妊娠紋比較嚴重，會留下嚴重的疤痕，如下圖：

“妊娠紋”產生原因

對於“妊娠紋”的產生機理，現在還不是特別清楚。普遍認為懷孕後皮膚受到機械拉力，以及身體內分泌的改變，是妊娠紋產生的主要原因。

隨著胎兒生長，體重增加，皮膚會不斷拉伸，當拉伸過度，超過極限值，真皮結蹄組織損傷，彈力纖維和膠原纖維受到破壞，產生條紋狀的皮膚損害，同時皮膚變薄。

在懷孕期間，孕婦體內各種激素分泌發生很大的變化。有文獻報導，妊娠紋處雌性激素約為正常皮膚的2倍，雄性激素和糖皮質激素也有所增加，而糖皮質激素的激增，可以抑製成纖維細胞的活性和增值，使成纖維細胞合成膠原纖維和彈力纖維減少，從而導致真皮層內被破壞的結蹄組織無法完全修複，加重妊娠紋的生成。

有的小夥伴可能會有疑問，為什麽有的人懷孕後長妊娠紋，有的不長呢？有研究表明，妊娠紋的發生，和遺傳關係很大。如果直系家族長輩懷孕時長妊娠紋，自己大概率也會長。

另外，還有研究表明，懷孕期間運動量少，體重短時間增長過快，都會促進妊娠紋生長。因此，懷孕期間適當運動，每天不少於30分鐘，控制體重均勻增長，對預防妊娠紋有積極的作用。

如何預防和消除“妊娠紋”

妊娠紋嚴重影響美觀，給女性造成了不少精神壓力。妊娠紋的預防和治療，一直是醫學界研究的熱點，不斷尋找安全有效的方法。但令人遺憾的是，到目前為止，還沒有百分百有效的治療方案。市場上常見的預防和治療方法有：1、外用按摩油；2、外用抗妊娠紋霜；3、儀器治療。

外用按摩油

市場上宣傳去妊娠紋的外用按摩油很多，每個都宣傳自己有神奇的效果。實際上，大部分按摩油只能起到滋潤保濕的效果，按摩可以促進局部皮膚血液循環，對緩解妊娠紋有幫助，但效果和宣傳的相去甚遠。甄垚找了幾款研究人員做過大量實驗，有確定結論的油脂，給為小夥伴參考。

（1）橄欖油

用橄欖油按摩預防和去除妊娠紋，在網絡上流傳甚廣，這種說法到底靠不靠譜呢？對於橄欖油預防妊娠紋的認識，有個逐步改變的過程。橄欖油預防和去除妊娠紋，最初是被認為無效的。但1972年Davey提出用橄欖油預防妊娠紋，有意向不到的效果，但研究人員對這個結論有懷疑。不少研究人員擴大了研究樣本，認真對比了用橄欖油按摩腹部和不使用任何產品，兩者相差不大，最後得出結論，用橄欖油按摩，對預防和消除妊娠紋沒有作用。

（2）可可油

可可油按摩，也被認為具有預防和去除妊娠紋的作用。Buchanan選擇了300孕婦，分為2組，個150人，從妊娠16周開始，分別用可可油和安慰劑按摩腹部。治療組妊娠紋發生率為44%，對照組妊娠紋發生率為55%，兩者比較，相差非常小，說明可可油沒有預防和消除妊娠紋的作用。

（3）苦杏仁油

Timur Tasha等人，用苦杏仁油從懷孕19周開始，用苦杏仁油按摩腹部，可以有效降低妊娠紋的發生幾率。但如果只是塗抹，不用苦杏仁按摩，效果就不明顯。這個實驗把孕婦分為三組：1、苦杏仁油按摩；2、隻塗抹苦杏仁油；3、安慰劑。妊娠紋的發生幾率分別為20%、38.8%、41.2%。說明用苦杏仁油按摩可以起到預防和消除妊娠紋的作用。但要特別說明，並不是百分百有效果，還是有20%的孕婦沒有作用。

外用抗妊娠紋霜

去妊娠紋市場是一塊兒大肥肉，很多商家都推出了去妊娠紋霜，也有不少提供了臨床驗證，但這些臨床驗證，大多由品牌商資助，缺少獨立性，實驗結果可信度低。甄垚倒是見過上海一家醫院，用臨床評判和客觀數據綜合判斷市場上一款熱門去妊娠紋霜，從妊娠紋的顏色、彈性、表面質地、深度等客觀標準評測，結果是這款熱門去妊娠紋霜沒有效果。可惜沒有公布這種妊娠紋霜的名字。

對祛妊娠紋霜，甄垚保持中立的態度，一些含有出色保濕、修複成分的妊娠紋霜，對預防和消除妊娠紋有幫助，但絕對沒有廣告宣傳的那麽好。

在醫學上，經常用0.1%的維A酸軟膏，治療妊娠紋，並且取得了不錯的效果，尤其是對早期的妊娠紋。但遺憾的是，維A酸屬於孕婦慎用成分，有可能對胎兒產生影響。生產結束後，倒是可以考慮這個方案。但要注意到，維A酸軟膏有刺激性，有部分皮膚不耐受，使用後可能會出現紅腫、瘙癢、過敏症狀。

有研究表明，用20%乙醇酸，配合0.1%的維A酸軟膏；或者20%乙醇酸，搭配10%VC，兩種方案都能改善成熟妊娠紋的外觀。

儀器治療

隨著雷射技術的飛速發展，雷射在治療皮膚疾病方面取得了不錯的效果。雷射用於治療妊娠紋，也取得了一定的效果。但考慮到孕期安全，一般是在分娩後，才可以採用雷射治療妊娠紋。常用的治療方案有：585nm染料脈衝雷射、308nm準分子雷射、1064nm雷射、射頻技術、強脈衝光。

這些治療方式，各有優缺點，每種都有一定的效果，但肯定沒有商家宣傳的那麽好，並且費用比較高。要不要做，各位小夥伴可以去正規醫院詳細谘詢醫生，然後綜合考慮，這裡就不展開講了。

綜上，妊娠紋在懷孕期間發生的概率還是比較高的，只有少部分幸運兒沒有這個苦惱。懷孕後每天保持30分鐘運動，控制體重均勻增長，使用托腹帶，對預防妊娠紋有幫助。選擇保濕效果好，滋潤度高的油脂或身體霜按摩，對預防和消除妊娠紋有幫助。產後已經形成的妊娠紋，部分幸運兒可以慢慢自行消除，有的就需要借助外力，可以考慮儀器治療。