夏季跑步10個妙處！跑過的才懂！

夏季雖熱，但是卻非常適合跑步。夏季跑步10個妙處！真的只有跑過的才懂！

1、夏天跑步讓我們堅持洗澡！本來上了一天班，懶懶的不想洗澡，但是夜跑之後，不洗不行啊！是夜跑讓我們在夏天堅持講衛生！

2、每天收穫讚美！三五天沒見面的朋友每次見到都會驚呼，你又瘦了！沒錯，就是跑步的功勞！

3、去除水腫！跑步能加快代謝，尤其是夏天！

夜跑之後，經過一個晚上的快速代謝，每天早上起床都是一個瘦瘦的寶寶，沒有腫眼泡、沒有腫小腿，整個人舒服多了。

4、認識朋友。無論是晨跑還是夜跑，你都能收穫和你一樣懂得堅持的好朋友。

別問我怎麼知道的，畢竟，現在操場上清晨6點打羽毛球的爺爺奶奶都是我的忘年交。

5、學會新歌！有些跑者跑步不喜歡聽音樂，但是有些跑者不聽音樂沒法跑。

每天一個全新的歌單才是跑步的動力呀！跟上音樂潮流，就靠跑步！

6、睡得更好！夏天夜晚，不是太熱就是有蚊子來打擾睡眠，真是煩躁。

但是跑完半小時的步，累到躺下就睡，什麼溫度濕度，全都不在乎。

7、給自己一個合理的購物理由！想買新衣服、新鞋子？

不用有負罪感，每天需要出門跑步，就是買買買裝備的最佳理由！

8、無壓力進食！每次吃燒烤、小龍蝦、冰淇淋都有滿滿負罪感？

真不需要這樣，吃完了再跑或者跑完了再吃，保證你可以用跑步裡程和代謝掉的熱量填補美食帶來的負罪感呢！

9、展示身材的舞台！身材這麼好，怎麼可以不讓別人看到？

跑步短褲、短袖穿上身，一秒變身男神女神！

10、喜歡自己的終極理由。堅持跑步，每一天都做更好的自己，這不是跑步的終極享受嘛！

那麼你呢？夏季跑步有什麼不同，又有什麼收穫？留言區和大家交流吧！