潘醫生：攝護腺炎保健的營養原則

眾所周知，攝護腺炎是男性的常見病和多發病，有的還嚴重影響生活質量。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺增生等攝護腺疾病。

因此，保健是預防攝護腺炎的一個重要環節。保健做得好，才能防患於未然，以免出現「病無不養，病時悔」的情況。下面就為大家介紹一下攝護腺炎保健的營養原則。

（1）多飲水，促進排尿

尿液對尿道的沖刷，不僅可以促進攝護腺分泌物的排泄，也有助於預防重複感染的發生。因此，患者應注意多飲水、勤排尿。同時，在食物中也可多食有通絡利尿功能的食物，另外還要注意保持大便通暢，避免發生便秘。

（2）注意硒與鋅元素的補充

在攝護腺疾病患者的血液中發現，硒和鋅是較為缺乏的兩種重要的微量礦物質。硒是一種抗氧化劑，可防止細胞遭受氧化破壞而引起癌腫瘤的生長。對於男性尤其需要，因為男性全身的能量供應，幾乎一半是集中在睾丸及毗連著攝護腺的精管裡面。鋅是大量集中在攝護腺的另一種礦物質。科學家認為它可調節攝護腺內睾丸酮的新陳代謝，且據實驗證實，睾丸酮的失調可能造成攝護腺腫瘤的生長。對男性生殖系統的正常運作極為重要。

（3）限制脂肪的攝入

據多國的科學家研究指出高脂肪食物吃得越多，攝護腺癌的罹患率也越高，高脂肪的食物對人體有許多害處，因此限制其攝取量是必要的。建議應盡量將每日的脂肪攝取量降低到總熱量的20%以下，才能降低攝護腺癌的罹患率。

（4）其它營養補充

飲食上，同時還可適量補充維生素C、維生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使癥狀得以改善。此外，能調節荷爾蒙的食物也有助預防與荷爾蒙有關的癌症，如男性（攝護腺癌），女性（乳腺癌）。而這兩種疾病的共同點：荷爾蒙刺激攝護腺及乳房內的腫瘤生長。據研究人員發現，日本人得乳癌和攝護腺癌的比例很低，原因在於他們的飲食中含大量的黃豆製品，其富含植化物，可在小腸內轉變成生物活性的類荷爾蒙物質，而使體內的強力荷爾蒙失去作用，以避免某些地方長出癌的腫瘤。黃豆及其製品等都可提供預防攝護腺癌及乳腺癌的最佳食品。

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