頭髮總是出油？你的肝火很旺哦！試試這些方法

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1/18 2019

真羨慕這發量

冬季是個乾燥的季節，特別容易肝火旺盛。出門約會前，發現頭髮毛毛躁躁還愛出油，一天的好心情就被破壞了。如果頭髮油油的，還加上眼睛乾澀、口乾舌燥，那麼你就要注意了，這很可能是肝火旺盛導致的。

肝火旺是什麼意思

肝火旺是與肝的功能有關係，肝這個臟腑在五行當中是屬於木，所以肝這個臟腑就喜歡，我們用術語來講叫條達，要疏泄，就是肝要很暢通的意思。

肝火比較旺的時候，火是往上走的，肝火旺會導致與肝相關的器官出現一些病理表現，他的眼睛是紅的。

肝火比較旺的時候也會導致頭比較痛，當然有些人兩邊比較痛，當然它還可以引起口咽乾燥，口苦，有時候也會影響其他的臟腑，比如主要是影響脾胃的一些功能。

肝火旺時間太長了、火太旺了又會傷陰，導致肝陰不足，最後導致肝腎兩虛。肝火旺盛的患者在治療的時候，疏肝是肯定的，當然隻疏肝還不行，還要清火清熱，還要瀉火。

肝火旺有哪些表現

肝火旺是中醫特有的病名，是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象。

肝火旺還會導致身體各個臟腑出現問題，因此出現以上影片裡醫生提到的癥狀，請一定要及時就醫。

肝火旺盛怎麼調理

肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。

肝火旺吃點水果

肝火旺時，吃一些酸味食物可以補肝陰，平衡陰陽，起到「滅火」的效果。此外，酸味食物還有收斂的效果，口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛的人不妨多吃。肝火旺吃什麼水果呢？

蘋果

蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。

所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。

梨

中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能，可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。

可見，梨不僅口感清甜，還有食療養生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到兩個梨，就可有效緩解癥狀。

葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。

另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。

火龍果

火龍果屬涼性，具有明目降火，預防便秘、養顏美顏、預防貧血等功效。

吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

奇異果

食用富含膳食纖維的奇異果，可以促進腸胃的蠕動，對於消化不良，沒有食慾能起到積極的作用，同時能將體內的有毒的物質排出體內，預防便秘。常食奇異果可以起到清熱降火的功效。

金桔

金橘性味甘酸，可入肺經、胃經，經常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，還可以製成金橘餅食用。

山楂

如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現「食火」癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。

山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素屏蔽掉。

檸檬

檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。

喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，還有降火的功效。

橄欖

橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。

荸薺

據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。

臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀，凡熱病後餘熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便乾尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

編輯：康老妹

首圖：pexels

內容：vodjk.com

影片：vodjk.com

插圖：pexels

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