單腿深蹲100次後，我的小腿居然沒變粗……氣質倒變好了

文：七七 || 繪：Aug今天滾滾給大家帶來的體式是——門閂式 播放GIF記得給人家一個?小藍手?~(≧▽≦)/~? ? 星標置頂練瑜伽 ? 我們一起美播放GIF練瑜伽 每天，我們一起美

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文：七七 ‖ 畫：駱浩哈嘍，av波迪~ 窩素你們的滾滾~練瑜伽的滾滾！今天窩給大家帶來的體式是——瑪裡琪扭轉式 記得給人家一個小藍手~(≧≦)/~星標置頂練瑜伽我們一起美 練瑜伽每天，我們一起美 TA

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?點擊「練瑜伽」→右上角目錄欄···→設定星標置頂☆播放GIF 《瑜伽冷知識》文：七七 || 繪：Aug孔雀式： 貓式的基本姿勢一樣雙膝跪在墊子上；將雙手手掌翻轉放在地上，指尖朝腿部方向；將身體向前傾