小夥每天300個伏地挺身，堅持30天后，網友：沒有想像中那麼好

伏地挺身是練習全身肌肉最佳動作之一，大部分初學者想學習健身最開始就是練習伏地挺身來提升自己的肌肉力量，同時練習伏地挺身還會增加你的肌肉，長時間練習伏地挺身，你的身材越來越好，而且你會明顯感覺到胸肌在改變。

上圖中這位年輕小夥，為了挑戰每天300個伏地挺身，堅持30天后能有什麼變化？他開起了伏地挺身挑戰模式，不過對於這位小夥來說，自己本身之前就有基礎，對於一天300個伏地挺身來說並不是難事。

在此時之前他要為自己身體拍下前後側面的照片，看看小夥的身材，沒有過多的脂肪，而且明顯能看到背闊肌有練過的痕跡，這對於他來說挑戰並不是很難。

而他還是要堅持這樣的挑戰，就想證明一下，在有伏地挺身基礎的情況下，是否還能增加肌肉，通過這個實現證明看看伏地挺身是不是自己達到了瓶頸期。

他拍下了自己在沒有挑戰之前的胸肌前側、側面和背部肌肉照片，期待他在三十天裡能有更好的發揮，同時這是一項非常有趣的挑戰，時間並不是我們想的那麼久，同時也驗證了伏地挺身是不是真的如我們所說的那麼神奇。

挑戰第一天時，小夥選擇寬距伏地挺身20組、標準伏地挺身20組、鑽石伏地挺身10組來練習。一套下來就是50個伏地挺身，中途會有休息。

小夥每天做6組這樣的伏地挺身，這期間他還改變了自己的訓練模式加大負重啞鈴片！

這個負重是在挑戰第十天開始，小夥子加大了重量。

30天后我們看看小夥的身材照片：

上圖是30天后小夥背闊肌身材照片

前面身材照片

側面身材照片，小夥自己感覺力量提升了不少，畢竟自己加大了負重，同時會感覺到肌肉也有明顯提升。不過前後對比看了一下，有一大部分網友表示，沒有想像中那麼好！

對於這位小夥每天挑戰300個伏地挺身，堅持30天挑戰結果，發表一下你的看法