三伏天到來，心臟最怕熱，首選這些「養心穴」！

一年四季當中，夏天屬火，火氣通於心，人的心神易受擾動，從而出現心神不寧，引起心煩。心煩就會使心跳加快，加重心臟負擔；出現氣短乏力、中暑休克。而且，夏季我們最容易受暑濕之邪的傷害，也就是人特別容易在這時耗氣傷陰。針對暑濕邪性的特點，我們此時首先要保持身體的氣血正常，因為氣血不正常（不足或過盛）的時候，人體的抵抗力會一落千丈。每天按揉陰陵泉、百會、印堂三個穴位可以讓我們在整個夏天都神清氣爽，免受暑濕之邪的侵擾。

1、陰陵泉：此穴屬於足太陰脾經之合穴，在五行中屬水。陵指的是高高聳起的膝蓋，像一個山陵、土丘一樣，而泉則是指凹陷的地方，像個水庫,貯藏著豐富的氣血。取該穴的時候，患者應採用正坐或仰臥的取穴姿勢，該穴位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對。

本穴具有清利溫熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡的作用，每天按摩此穴3~5分鐘，可以保證整個夏天脾胃消化功能正常，還可以把多餘的「濕」邪祛掉。對於女性朋友來說，經常按摩此穴，還能防治婦科病。

2、百會：百會穴位於人的頭頂，高高在上。找此穴時，先將大手的大拇指分別插入耳洞中，兩手的中指朝頭頂伸直。然後，像是環抱頭頂似的，兩手手指按住頭部。這時，兩手中指指尖相觸之處，就是百會穴。

人體的手足三陽經和督脈以及肝經都在此穴會合，就像電視劇中的華山論劍一樣，各路英雄豪傑匯聚於此，所以中醫說百會是「三陽五會」。百會穴是諸陽之會，相當於人體的綱領，昇陽提氣的功效是非常好的。每天用兩手的中指疊壓起來按在穴位上3~5分鐘，就可以提升身的陽氣，讓人神清目爽。所以，對於一些中氣不足的病症有很好的療效。

3、印堂：印堂穴屬於經外奇穴，在額部，當兩眉頭連線中點。本穴主治眩暈、前頭痛、眼病、鼻病、高血壓、小兒驚風、三又神經痛。每天用拇指和食指捏起眉間的皮膚稍向上拉100次左右，就能感覺到一種脹脹的感覺向兩側發散，那是陽氣在衝擊，之後你就能感覺到腦子特別清醒，眼睛也特別亮。

總之，每天按揉此三穴，不僅為以後積蓄「長」的能量，還可以有效保護心氣。倘若心氣受損，邪熱內陷，就會出現中暑、休克、氣短乏力，有的還會出現很多怪病和疑難雜症。如果心氣受損不能及時治療，發展下去就會損傷心血，這樣到了秋季，外有寒氣，內有暑濕，雙重煎熬，就更容易得寒熱錯雜的難治心病。因此，為了更好地保護我們的心氣，我們一定要持之以恆。