夏季三大養心穴：陰陵泉，百會和印堂

張老先生夫婦和兒女們分開住。暑假的時候，女兒、兒子都拖家帶口地回來看望爸媽，張老先生和老伴滿心歡喜，忙裡忙外的，做出了桌豐盛的大餐。張老先生的老伴雖然心臟不好，但因為高興就和兒子、女婿喝了幾杯酒，正在高興的時候，她忽然捂緊胸口，嘴唇發紫，並昏厥過去。幸好全家及時把她送往醫院，才把她從心肌梗死的死亡:線上搶救過來。

為什麼會出現這些現象呢?一年四季中，因夏季屬火，又因火氣通於心，火性為陽，所以，夏季的炎熱最易千擾心神，使心神不寧，引起心煩。而心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加重心的負擔，這也是夏季心腦血管疾病、肺心病、心肌梗死等發病率明顯增高的原因，就像上述案例中的張老先生的老伴因為不注意生活的小細節而導致心肌梗死的發作。因此，夏季養生重在養心。

夏季養心就要堅持每天按揉陰陵泉、百會和印堂。因為這三個穴位可以健脾利濕，能保護好心臟。

每天堅持按揉陰陵泉3分鐘，可以保持整個夏天脾胃消化功能正常運轉，還可以把多餘的「濕」去掉，為秋天的健康打好基礎。取穴時，將手放到膝蓋內側的橫紋上，摸到一個凸起的骨頭後，請順著骨頭的下方和內側繼續摸，待觸摸到一個凹陷的地方，即為此穴。

每天按揉百會可以大大提升人體的陽氣，讓人神清氣爽。百會位於頭頂最上方，也就是兩耳往頭頂連線的中點處，每天用兩手的中指疊壓起來按在穴位上3分鐘就可以了。

每天按揉印堂可以使大腦清醒， 眼睛明亮，它在兩眉中間的位置，每天用拇指和食指捏起眉間的皮膚稍往上拉100次，只要每天堅持就能達到養心的目的。除了陰陵泉、百會和印堂，神門穴也是保養心臟系統的重要穴位。神門穴的位置在手腕的橫線上，彎曲小拇指，牽動手腕上的肌腱，肌腱靠裡就是神門穴的位置。它是人體手少陰心經上的重要穴道之是心經之氣出入的門戶，可以補充心臟的原動力。經常刺激這個穴位，可以補心氣、養心血， 防治胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等多種疾病。按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作。