頸動脈出現斑塊的原因是什麼，別等病了之後去吃藥，預防最重要

在華子寫了關於動脈粥樣硬化及血管斑塊的科普文章後，有很多人問華子在頸動脈出現斑塊後，要怎麼用藥，怎麼治療。卻沒有人問華子怎麼能預防血管出現斑塊，怎麼能避免血脂升高。其實預防疾病永遠都比治療疾病更重要，「但願世間人無病，何惜架上藥生塵」，華子希望更多的人學會保護自己的身體，而不是病了之後才想著去吃藥。

一、頸動脈斑塊很常見

頸動脈硬化是人體老化的標誌，在年齡大的人群中非常的常見。根據中國慢病研究的一項分析數據，頸動脈出現斑塊的人群中，40歲至49歲為6%；50歲至59歲為21%；60歲至69歲為41%；70歲至89歲為63%。

頸動脈據體表較淺，便於觀察，而且在靠近頭部有「Y」形的分叉，此處承受血液壓力較大，如果血液中脂質物質升高，較易在頸動脈形成斑塊。所以頸動脈可以作為人體的一個「視窗」，反映出人體整個動脈系統的情況。頸動脈是為大腦供血的重要通道，有超過三分之一的腦卒中，與頸動脈斑塊相關。

二、引起頸動脈斑塊的原因

雖然說隨著年齡的老化，血管功能的減弱，大部分人的頸動脈都會出現斑塊，但是通過生活控制，可以將這一事件極大的延後。而不至於使人在四五十歲的壯年時期，就成為一個「藥罐子」。

1、飲食原因：飲食是血脂異常的主要誘因，除了極少部分人是家族遺傳的血脂代謝基因缺陷，大部分血脂異常的人都是因為日常生活中攝入了過多的高鹽、高糖、高脂的飲食。人體長期在這些超量的物質刺激下，內分泌調節就會發生紊亂，血脂代謝也就變得異常了。飲食因素同時也是糖尿病的誘因，而糖尿病也會引發高血脂。

2、肥胖：胖瘦不是血脂高低的檢測標準，但肥胖的人血脂高的可能性更大。因為肥胖說明缺少運動，而攝入的營養又超過了日常所需。肥胖人群超量的脂肪細胞也會刺激身體內分泌系統發生紊亂，導致血脂升高。

3、喝酒：人體膽固醇的合成與代謝，大部分都在肝臟進行。而酒精可以直接損害肝臟功能，阻止脂肪的代謝氧化，導致血脂的升高。長期酗酒的人，多數伴有血脂異常。

4、吸煙：香煙中的煙鹼、焦油、一氧化碳等有害物質，可以直接刺激血管收縮，升高血壓。而高血壓可以損傷血管內膜，便容易誘發動脈硬化，產生斑塊。

三、如何預防頸動脈斑塊

從引起頸動脈斑塊的原因就可以看出，改變生活方式是最有效的方法。事實上也是如此，在對高血脂患者治療的時候，生活乾預也要比藥物治療更有效。預防頸動脈斑塊，我們就要做到戒煙限酒；每天吃鹽不超6克；少吃動物內臟、肥肉、人造奶油；多吃新鮮的蔬菜和水果；保持健康體重；每周堅持5次以上中等強度的運動，每次不少於30分鐘。

超過40歲的人，建議每年做一次健康檢查，做頸動脈彩超、血脂檢測。即使發現了斑塊也別擔心，醫生會根據斑塊的大小、是否穩定，結合患者的身體狀況選擇治療方式。只要早期發現，積極治療，仍然會擁有高質重的幸福生活。我是藥師華子，歡迎關注我，讓我成為你身邊的藥劑師！