幽門螺旋桿菌越來越年輕化，老中醫：四個習慣不改，胃很容易受傷

俗話說「十人九胃病」，說明目前胃病是大家普遍存在。胃是人體非常重要的吸收器官，對我們的健康至關重要。其中大部分胃病的朋友，都知道自己的胃病是怎麼找上門的，其實都怪自己作死，因為胃病都是日常生活養出來的。下面跟小編看看是怎麼一回事吧！

要是不想胃病癌變，那麼，這些日常作息習慣，你必須別再做了

1、經常吃夜宵

現代人的一個通病就是經常吃宵夜，特別是陪幾個朋友一起喝啤酒，擼個串。但是人體的腸胃消化功能到了晚上會非常的脆弱，如果你經常吃宵夜的話，很容易加重腸胃的負擔，久而久之，很可能會有胃病的風險。

2、煙不離手

不要總以為抽煙只是對肺不好，其實煙霧會就在吸收道進入胃並刺激刺激胃粘膜。它導致粘膜下血管收縮、痙攣、胃粘膜缺血和缺氧。

3、不按時吃飯

很多人因為工作原因常常不準時吃飯，這對我們的胃傷害特別大。胃有著嚴格的時間表，它需要我們一日三餐按時的去餵養它，如果常常吃一頓，不吃一頓，胃沒辦法正常工作，長久胃病就會這樣形成了。

4、喜歡吃重油重鹽重辣的食物

因為飲食習慣的不同，某些地區如四川、重慶、長沙等地區的人比較喜歡吃辣的食物，但一些重油重鹽重辣的食物會傷害到我們的胃，特別是這些食物還是不健康的燒烤油炸類食物更會傷胃。

如果能把上面的幾個壞習慣給改了，你的胃已經減少了很多威脅啦。

胃不好的人，記住「三不要」:

一不要：吃飯不要太撐

很多人吃飯都是好吃就多吃，不好吃就少吃甚至是不吃，可是卻不知這樣的行為是非常傷胃的。

因為一旦一次性吃的太撐，胃的消化能力會一時間難以承受，非常容易導致急性胃擴張、胃穿孔等大麻煩。

吃的撐的人自然吃飯也比較快，食物沒有經過仔細的咀嚼，就會消化的不充分，久而久之，胃就傷到了。

二不要：喝酒不要過量

喝酒不僅傷肝，也會對胃部造成極大的傷害，因為酒精會直接損傷胃黏膜，甚至可能會導致胃潰瘍。

不僅如此，喝酒時的一些下酒菜，對胃部的傷害也很大。

一些下酒菜，很多都是醃製菜，會干擾胃部的排空功能，容易使膽汁反流到胃部，傷害胃粘膜。

三不要：不適不要隱忍

胃病在大多數人的眼中都不是非常嚴重的病症，往往人們都會選擇吃藥忍忍就過去了。

可是，有時候忍到最後，卻會忍出來大病的，到這個時候，吃藥也無力回天了。

所以，一旦出現胃不舒服，就要立刻就醫治療，不要想著吃藥解決所有問題。

及時養胃，教你學會這四招：

一、常食清淡養胃食物

飲食生活的無規律,無節製,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積增多,膽囊收縮功能下降,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過久 ,出現腸胃不適,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,根在膽在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

1、樹榮苦菜

我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。