孩子吃了那麼多的補鈣食物為何還是缺鈣，媽媽不知道的那些補鈣點

導讀：嬰兒在媽媽的肚子裡，吸收的營養都是來自媽媽每天吃的東西決定的。如果媽媽孕期吃的東西不健康，對孩子影響是非常的大的，嚴重甚至會導致孕婦流產。

寶寶缺鈣的原因，主要是有二個原因。

一、先天性缺鈣

嬰兒缺鈣，很大一部分的原因是媽媽沒有在孕期的時候進行補鈣，在長期不吸收鈣的情況下會導致很嚴重的後果。最明顯的一點就是影響嬰兒的體質，有些嬰兒會經常出現夜驚、出汗等缺鈣的主要原因。

二、鈣質供不應求

對於孩子來說，他們每天都需要吸收很多的鈣質，因為孩子的鈣質需求量比較大，只是依靠母乳和奶粉是不能夠滿足孩子身體的需求，自自然就會出現缺鈣的情況。並且孩子缺鈣，還跟平時沒有戶外運動有一定的關係，因為孩子曬太陽的時間越少，可以吸收的維生素D也會減少，鈣質無法很好的吸收，結果就導致了孩子缺鈣。

相信怎麼給孩子們補鈣，媽媽們都很清楚，奶牛、骨頭糖、鈣片、鈣劑等

不過在補鈣的時候應該注意一些事情，避免鈣的吸收效果不佳。

1、不要在吃完補鈣的食物後遇見草酸

有些蔬菜裡含有大量的草酸，如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥等，因草酸與鈣元素結合容易影響吸收。

應在飯前2個小時或飯後3-4個小時後服用鈣製品。

2、鈣劑不要與主餐混吃

在吃飯的時候吃鈣製品，同樣是會影響鈣的吸收，混吃中鈣的吸收只能達到20%。而且只要胃裡塞滿了東西，吸收的效果也會大打折扣。

3、補鈣不要過量，反而對體質會有影響

補充鈣量也需要適量，不是說補的越多就越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量為400毫克，過量的攝入鈣，會導致便秘。甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如腎結石等危險等。

4、維生素D和嬰兒鈣片要分開吃

真正缺鈣的孩子並不是很多，很多孩子缺少的反而是維生素D。維生素D的作用是幫助身體更好的吸收鈣元素，保證體內鈣元素不會從尿裡流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D應達到400國際部門。如果量過多會出現維生素D中毒的情況。所以要選擇不含維生素D的鈣製品。

綜上所述，媽媽們應該知道如何正確的去給寶寶補鈣了吧。