最有效的減肥水果，西紅柿減肥的正確方法

西紅柿減肥食譜：

以西紅柿為主，同時搭配蛋白質含量較高的食物，加上少許的碳水化合物，堅持這樣食用，一周內可以瘦5—6斤。

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、早餐。早餐一定要吃好，所以早餐一定要吃一個雞蛋，保證蛋白質的攝入，然後吃一個西紅柿，再加一個蘋果。這樣攝入的蛋白質和維生素的量是足夠的。

2、餐。午餐前先吃一個西紅柿，再進入正餐，午餐還要吃一個煮雞蛋，同時還可以吃一個全麥麵包，一根黃瓜，還有一杯不加糖的咖啡。這裡說明一下，苦咖啡本身就有減肥的功效，所以，午餐加咖啡是能夠更好的幫助減肥。

3、晚晚餐前依然要先吃一個西紅柿，晚餐不吃任何主食，要吃雞胸肉，最好是清蒸的雞肉，然後放一些醬油，然後吃一根胡蘿蔔，可以吃一碗的蔬菜沙拉，但是，沙拉醬最好別吃太鹹的。

4、晚上8之後不再進食任何食物，如果實在感覺非常的飢餓，可以再吃一個西紅柿或者是一根黃瓜，不能吃任何主食。

以上介紹的是一個星期用西紅柿減肥的食譜，在一周之內每天就堅持這樣的食譜，然後每天固定時間稱體重，建議是每天早上排完小便之後稱體重，你會發現這樣的飲食會讓你迅速的瘦下來，基本上會以每天1斤的這樣速度進行，會讓你看到減肥的希望。而且，因為整個過程不斷的補充蛋白質和維生素，不會造成營養的不均衡。