3種常見的"酸味"食物，痛風者是否適宜吃？本文為你說明白

相信很多人都聽過"痛風"這個辭彙，但對於它，你真的了解得很詳細嗎？要知道，人體血液中含有一種物質叫尿酸，由於某種原因，尿酸水準長期超標，就容易在關節處沉積，我們叫尿酸鹽結晶，損害關節組織，導致關節疼痛，長期以往就形成了痛風。

痛風不通則已，一痛起來會要苦不堪言。所以，很多尿酸高、痛風的朋友，在日常飲食方面是十分注意的，不過還是會對於某些酸性食物十分的糾結，不知道能不能吃。

那麼，今天康康就為大家講解一下：到底痛風患者能不能吃酸的食物？具體內容讓我們一起往下看看吧。

1. 醋

醋是我們中華民族傳統的調味品，是很多人的最愛，對於痛風患者來說，他們也更加關注這個問題。

實際上，醋雖然酸味很大，但它是鹼性食品，這是因為當醋酸被人體吸收之後，經過一系列酶促反應後，其會放出二氧化碳和水。而二氧化碳則由肺部排出，因此減低了血液中的碳酸成分，使體液呈弱鹼性，所以痛風患者是可以放心吃醋的。

2. 檸檬

檸檬中雖然有檸檬酸（酸味的來源），但檸檬酸可以在體內完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳呼出體外，酸性也就被消滅了。

此外，檸檬中的鉀、鈣等離子在體內可以與酸根離子結合，降低尿液的酸性。因而檸檬不僅對於痛風患者來說是適宜食用，它還有很好的降尿酸作用。

痛風的人群堅持每天喝杯檸檬水可以有效的穩定痛風病情。

3. 優酪乳

優酪乳對於痛風的人群來說，就不太適宜飲用啦，這是因為優酪乳中中乳酸成分會影響到尿酸的排放。並且優酪乳也不屬於低嘌呤食物，食用過多反而會導致尿酸合成增加，使病情加重。

好了，以上為大家介紹了3種生活中常見的酸味食物，其中醋和檸檬對於痛風患者來說，是適宜食用的。尤其是檸檬，有著促進尿酸代謝的作用，是痛風患者的理想選擇，而對於優酪乳，則要注意減少食用。

那麼，希望大家除了在飲食上多加註意之外，平日也要適量鍛煉，定期檢查身體，聽從醫生囑咐，配合治療，相信以此能夠早日康復噠！

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