營養師提示：女人過了40歲，多吃它，美容養顏，滋養卵巢不早衰

每個女人都希望做一個容光煥發的女性，而且美麗的女人不是靠化妝就能表現出來的，那種美麗應該是由內而外散發的。因此女人們都會孜孜不倦地尋找美容養顏的方法。其實食療就是不錯的選擇，一些食物對女性的滋養是很不錯的。由內而外的補養，比一般的化妝品和護膚品都要有效多了。那麼，應該怎麼吃呢營養師提示：女人過了40歲，多吃它，美容養顏，滋養卵巢不早衰。

1、雪燕

雪燕為植物樹脂，是一種新型滋補養品，具有補水保濕，減脂潤腸的功效。還能提高人體免疫，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效，女 性朋友的最愛。

2、百合

百合乾有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

3、榴槤

榴槤，被女性奉為滋補品。它含有豐富的醫學價值，具有健脾胃、補腎養益、強身健體的功效。長期使用榴槤，也能幫助減少色素，使皮膚更有彈性，緩解痛經，因為榴槤含有豐富的維生素C，被女性作為美容養顏的水果之王。

4、桃膠

桃膠營養價值非常高，富含很多的膠原蛋白，對於胃不好的，可以有效修復形成一個保護膜，還有美容養顏的效果，特別是女性朋友常吃對身體有很好的幫助的。桃膠有清血降脂，緩解壓力和抗皺護膚的功效，桃膠可減少皺紋，護膚，治療痘瘡黑陷，具有養顏，護膚的功效。多吃的話，不僅對女性的身體好，而且還能延緩子宮和卵巢的衰老，預防早衰。

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