130斤普拉提教練體型寬厚，卻被女性健身愛好者視為塑形典範！

修長、苗條的身材，是每個女生都夢想擁有的。但是，如果你生來體型寬厚，即使在健身房苦練，也很難練出這樣的身材，這是後天無法彌補的先天差距。不過你知道，所謂燕瘦環肥，並非只有苗條、修長才是好身材的描述詞。

Solina是一位韓國的普拉提教練，身高1.73米體重130斤的她，是典型的寬厚體型。但是在網路上，Solina被眾多女性健身愛好者視為塑形典範。

作為普拉提私教，Solina要幫助自己的客戶制定並執行專業、科學的訓練計劃和飲食計劃。與此同時，她本人也有屬於自己的訓練計劃和飲食計劃，多年來一直堅持執行著。

普拉提雖然沒有深蹲、硬拉、臥舉那麼明顯的增肌效果，但它對人體深層小肌肉群的刺激作用卻是不可替代的，因此成為女生們塑造身材最佳選擇之一。

長年練習普拉提的Solina，雖然沒有讓自己的身材苗條起來，卻塑造出了柔美的身材曲線，加上她還有不錯的顏值，成了粉絲們口中的「大碼女神」。

Solina的身高在水準線以上，但如果是一位沒有鍛煉習慣的女生，當體重達到這個級別時，難免身材發胖、外感臃腫。而Solina不一樣，她的體脂率較低、骨骼肌含量較高，所以身材是緊緻的、有型的。

所以說，身材的高矮胖瘦，很大程度是基因決定的，健身只是在此基礎上進行塑造，或許無法從本質上給你帶來改變，卻一定能讓你變得更好。