手機真會對眼睛造成這麼大危害嗎?

現在的人們幾乎無時無刻都離不開手機，除了日常的使用，睡覺吃飯都在盯著手機螢幕，看新聞，看朋友圈，刷微博。網上流傳著一則消息，稱睡覺前「刷屏」，特別是關了燈後在黑暗中看手機，眼睛被強光刺激30分鐘以上，就會造成眼睛黃斑部病變，導致視力急劇惡化。

手機真會對眼睛造成這麼大危害嗎?如果已經黃斑病變，真的就無法可治了嗎?普通人在用手機時，應該注意些什麼?

黃斑是視網膜的一個重要區域，位於眼球最底部，外形類似鍋底。它是視網膜中最薄、最易受損的地方。黃斑區的視網膜細胞一旦被破壞，視力便會永久受損。該病早期最明顯的癥狀，通常是出現無痛性視力下降，看近看遠都變得模糊，尤其對門框、窗戶等有直線的格狀影像，會產生視物變形，或視野中心有黑影、閃光感等，晚期會導致失明。

黃斑變性是一種與年齡密切相關的疾病，主要患病人群是老年人，因而，該病又叫作老年黃斑變性。這是因為隨著年齡增加，人的視網膜組織退化、變薄，引起黃斑功能下降。研究證實，黃斑變性是引起50歲及以上人群重度視力喪失的主要原因之一，也是全球成年人致盲的首要疾病之一。

黃斑變性分為「乾」「濕」兩種。乾性黃斑變性又稱萎縮型黃斑變性，最常見的癥狀為輕度視力模糊，不加控制會發展為嚴重的類型，即濕性黃斑變性。濕性黃斑變性又稱滲出型黃斑變性，其造成視力損害的原因，主要是異常的新生血管在視網膜下生長，引起視網膜出血、水腫及視網膜組織的破壞。濕性黃斑變性病情發展迅速，如未治療，超過40%的患者在一隻眼睛出現新生血管後，另一隻眼睛在5年內也會發生血管異常。

但是，誘發黃斑變性的原因有很多種，包括遺傳、高血糖、高血脂、高血壓、吸煙或長期從事戶外工作，眼睛長時間暴露在強光下等，這些因素，與在黑暗中看手機並無直接關係，也沒有科學依據直接證明。

雖然黑暗中看手機與黃斑變性沒有直接關聯，但並不是說這種行為對眼睛沒有損害。眼睛是通過調節睫狀體的收縮或舒張，從而改變晶狀體的曲度來看清遠近不同的物體的。看遠處物體時，睫狀體舒張，晶狀體凸度變小;看近處物體時，睫狀體收縮，晶狀體凸度變大。在黑暗中近距離看手機，負責調節看遠看近的肌肉也就是睫狀肌，會處於緊張狀態。長時間得不到鬆弛，會使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，進而導致視力下降。對於兒童來說，由於視覺尚未成熟，還有可能造成視覺影響。不僅如此，黑暗中過於專註地盯著太亮的螢幕，會使眨眼頻率顯著減少。而眨眼的作用主要是使眼角膜濕潤，起到保護眼睛的作用。眨眼次數減少，久而久之，容易引發乾眼症。

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