痰要咳出來，口水咽下去！

口水最好咽下去，痰最好吐出來，痰中含有多種致病菌，會影響人體的健康，會對身體造成損傷，容易導致呼吸道感染，也會影響肺部健康，因此，大家應該要注意健康的生活習慣，並且要注意不良生活習慣的改變，關注身體的健康狀況是很重要的，痰要咳出來，口水咽下去！

很多人問：為什麼跟外國人相比，中國人好像更喜歡吐痰吐口水，有體質或人種上的原因嗎？其實，在公共場所吐痰和吐口水，主要跟個人的行為習慣和整個社會的文明程度有關，跟體質和人種無關。

痰是一種異常分泌物，積聚在體內時間一久，就可能引起發燒。因此，痰是需要咳出來的，尤其是黃痰和黃綠痰（肺、支氣管的慢性炎症導致），一定要咳吐出來。大部分痰，尤其是黃綠痰，通常是由細菌感染引起的，如果隨地亂吐，可導致他人感染。即使要吐痰，也應用紙巾包起來，用塑膠袋裝好再扔垃圾桶。

口水主要指唾液和津液，是人體津液的分泌，含有消化酶和澱粉酶，有利消化，建議口水不要吐出來，應該咽下去。如果吐得太多，會導致口乾舌燥、胃口差。 如果孩子不停吐口水，可能是因為脾虛，也可能是因為喉嚨有炎症；如果是成年人老想吐口水，則可能是唾液腺的分泌太多。

痰要咳出來，口水咽下去！想要身體健康必須要及時糾正不健康的習慣，並且應該要注意心態的調節，好的心態能讓我們擁有健康的身體狀況，痰是一種異常分泌物，容易出現發燒的問題，容易導致細菌感染，其中含有多種對人體有害的致病菌。

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