這些關於咖啡的冷知識，你聽說過嗎？

咖啡是世界上的三大飲料之一，它是通過烘焙的咖啡豆而製作出來的飲料，咖啡與可可和茶都是非常流行的飲品。我們都知道喝咖啡可以起到提神醒腦，消除疲倦的作用，但是咖啡到底該怎麼喝呢？其實很多人喝咖啡的方式都是錯誤的，所以到最後根本沒有起到提神醒腦的作用，好像喝了跟沒喝一樣。下面就為大家講解一下一些關於咖啡的冷知識！

①不論時間喝咖啡。其實喝咖啡也要講究時間，對於一個正常人來說，在早上的8:00~9:00，中午12:00到下午1:00，下午5:00到下午6:00，在這些時間段時，人體內會產生一種皮質醇，而皮質醇是一種天然的咖啡因，可以讓人做事比較有精神，也不會疲憊。所以喝咖啡的時間盡量不要選擇這幾個時間段。

②大量喝咖啡不好。很多人以為咖啡只是一種飲品，和水一樣，喝多少都是可以的，其實並不是這樣，人每天對咖啡因的承受量是有限的，一般為10~20克的咖啡因，喝多了則會對身體造成傷害。外國就曾經有這樣一則新聞。一名男孩因為飲用咖啡，導致體內咖啡因含量較高，從而引起心臟疾病意外身亡。這足以證明過量飲用咖啡對人體的傷害，所以說大家喝咖啡的時候一定不要過量。

③喝咖啡緩解便秘。喝咖啡可以緩解便秘，主要是因為咖啡是一種非常強效的興奮劑，它可以刺激胃部的蠕動，對於便秘有非常好的幫助，而且一般喝完咖啡之後30分鐘就會有排便感，所以如果有重要的事情，盡量不要提前喝咖啡，否則中途還得去衛生間，影響工作。

④經期別喝咖啡。女性一定要注意在經期的時候不要去喝咖啡，因為咖啡對身體是有刺激作用的，經期喝咖啡可能會加重痛經的癥狀，還可能會引起頭痛，讓身體更加難受