長期大量喝咖啡，傷心毀胃還失眠！還是要少喝為妙

現如今，生活節奏的加快，每天用在通勤的時間相對較多，所以不少人會選擇喝一杯咖啡當做早餐，或者是在下午精神不振的時候，喝一杯咖啡來提神醒腦。雖然咖啡有不少好處，但是長期濫飲也可能出現問題。

咖啡是把雙刃劍

喝咖啡的好處

咖啡中含有咖啡因、脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽、維生素等成分，其中咖啡因是主要的成分。現代醫學認為，適當地喝咖啡可以提神醒腦、讓人精神興奮，還可以促進思維的運轉；並能消除體內疲勞感、趕走困意、促進食慾、幫助消化吸收等。

喝咖啡的壞處

長期大量飲用咖啡，會引起咖啡病，對身體的心血管、中樞神經系統等造成損傷。常見的有：

①誘發心臟病，如果每天喝5杯以上的咖啡，患心臟病的概率比不喝咖啡者高2倍；每天喝9杯以上的咖啡，血清膽固醇會明顯升高。

②誘發心梗死，長期大劑量的飲用咖啡，會讓心率加快、心律不齊、血壓升高、膽固醇升高，這些會讓人患冠心病，一旦冠心病患者再大量飲用咖啡，就會引起冠狀動脈痙攣，出現心絞痛或心肌梗死的現象。

③興奮大腦皮層，人體攝入大量的咖啡因，會促進大腦皮層的興奮，人體會出現急躁、神經緊張、手足震顫、惶恐不安、失眠、頭痛等現象。

④引發頭痛病，如果一個長期大量飲用咖啡的人，突然之間不再喝咖啡，那麼就會出現咖啡因停藥性頭痛，這種情況最好先用茶來替代咖啡，慢慢地減少咖啡的攝入。

⑤影響消化吸收，大量的咖啡被人體攝入，讓胃酸的分泌增加，胃、十二指腸等潰瘍現象加重，對人體的腸胃功能有著不好的作用。

⑥引起胎兒流產，如果女性在懷孕期間仍然喝咖啡，會讓胎兒出現畸形、流產、早產等現象，即便她們能順利產下胎兒，孩子也會出現各種各樣的問題。所以，孕婦不可以喝咖啡。