整天憂心忡忡，暗自神傷，會增加高血壓，冠心病風險

每個人都有自己的性格特點，或外向活潑或文靜內斂，或樂觀豁達或斤斤計較。我們都希望成為樂觀的人，並且願意跟樂觀的人打交道，因為他們總能給身邊人傳來正能量。

一個人整天憂心忡忡、庸人自擾，其實對個人健康是非常不利的，人的情緒跟身體健康息息相關，不要小看你每天的心情變化，這種變化會引起過度緊張或憂鬱的心理狀態，直接或間接地引起人體植物神經功能紊亂壓，內分泌異常及免疫力低下。

積極情緒會影響慢性疾病的病情，中風病人以及髖骨骨折病人的功能恢復與積極情緒存在正相關，缺乏積極情緒也會增加疾病的死亡風險，心情抑鬱會增加冠心病和心肌梗死的風險。積極情緒使原發性高血壓等疾病的風險大大降低。

大家飲食上可以適當多吃富含維生素B族及維生素C 的食物，因為人體缺乏維生素B1，就可能會讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無常。