進產房前產婦不要吃這幾種食物，不然會生產時就尷尬了

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

在孕晚期的時候，很多孕媽媽們胃口特別好，這其實是為了生產做準備。雖然說臨產前多吃一些食物能助力生產，但是有的食物還是不要碰了，不然你的這次生產絕對是最令你尷尬的時刻。

比如這些食物：

1、粗纖維過多的食物

我們都知道，含粗纖維過多的食物可以促進腸道蠕動，有利於消化。但是，準媽媽們在臨分娩之前還是不要吃這類的食物了。想像一下，在生產的時候，一不小心用力拉出便便來，哇，那場面真是超級尷尬的。

2、容易引起脹氣的食物

孕媽媽們如果在生產前攝入過量的高蛋白食物會非常容易引起脹氣，比如說大量的雞蛋。家人們有時候會在生產前給孕媽們煮一些雞蛋，想幫她們補充體力。但是最好還是不要這樣了，孕婦如果胃脹不適的話，對生產十分不利。

3、辛辣刺激、味道過重的食物

現在很多的孕媽們口味多少都會有些重，但是像韭菜這類味道重又不容易消化的食物，孕媽們還是不要吃了，不然在產房有什麼怪怪的味道的話，醫生估計也是很崩潰的。

除了上面的這些不適合吃的食物，有哪些食物是適合孕婦在臨產前吃的呢？

1、巧克力

我們都知道，巧克力體積小，熱量高，作為助產食物食物是非常好的選擇。孕媽們在分娩的過程中，補充能量是非常有必要的，但是所有的東西都是過猶不及地，吃一兩塊就可以了。

2、蜂蜜紅糖水

同上面的巧克力一樣，這一類的食物含糖量都很高，可以快速地釋放出較高能量，這樣能讓孕媽在分娩的時候補充能量和體力，有助於生產。

3、牛奶

牛奶本身富含營養，可以給孕媽們提供一些能量，而且牛奶也有利於緩解孕婦的緊張情緒。

那麼，除了食物方面，分娩前一周，孕媽們還有哪些不適合做的事情呢？

1、大吃大喝

雖然說在孕晚期的時候孕媽們胃口會變得格外好是正常的事情，但是還是得注意合理控制飲食，分娩前一周如果還是大吃大喝的話，就會給順產帶來很多的麻煩。所以，孕媽們要注意這時候的飲食要盡量清淡為主。

2、過度消耗體力

有時候為了能夠順產，很多媽媽們常常會增加運動量，為了能在順產的時候少受一些苦。運動可以，但是不要過度地消耗體力，活動量應該適當減少，要保證精力充足。只有提前養精蓄銳才能在分娩的時候少受一些罪。

3、焦慮、熬夜、失眠

有的媽媽們可能因為聽了很多關於分娩時候很痛這一類的事情，就會顯得非常焦慮，不自然地有時候就會熬夜、失眠。焦慮是正常的，但是媽媽們要及時調節自己的心情，盡量讓自己的心境放平和，保證充足的睡眠，只有這樣在生產的時候才會更順利一些。

最後，希望各位孕媽們都能放鬆心情，保持好充足的精力迎接寶寶的到來~

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。