臨產前吃什麼， 有助於孕媽順利分娩？

大部分孕媽都會在孕40周的時候，迎來分娩。臨產之前子宮下移入盆，也減少了對腸胃的壓迫，媽媽們的胃口都會變得更好，所以，有些孕媽會靠吃東西來緩解臨產的壓力，而這幾種食物，還能給漫長的產程增添體力，讓孕媽能夠更順利的分娩。

相信很多孕媽都是希望自己可以順利生產，母子平安，所以，在臨產前都會非常注意自己的一舉一動，但其實，在生產前，孕媽的飲食也會影響到生產過程是否順利，想要助力寶寶更好的出生，產前吃什麼好呢？讓我們一起來看看吧！

1、巧克力

很多護士或者是醫生都會讓孕婦家屬在產前買巧克力給孕婦食用，很多家屬不理解這是為什麼，甚至孕婦也不太情願，巧克力是一種高能量食物，而且吸收較快，孕婦在生產時會耗光自身的所有力氣，產前食用一塊巧克力，可以幫助準媽媽提升能量，有力氣把寶寶順利生出來。

2、牛奶

牛奶是一種液體食物，可以幫助孕媽補充水分，以免孕媽在生產時因體內水分流失過多而昏厥，同樣，多喝牛奶也能促進睡眠質量，孕媽在分娩前的睡眠也關乎著分娩是否順利。牛奶裡含有的特殊成分也能夠幫助孕媽緩解緊張的情緒。

3、蜂蜜

蜂蜜大多有潤滑的作用，在我們排便不暢的時候，喝下一杯蜂蜜水，就會好很多，同樣，分娩前喝蜂蜜水有利於寶寶順利出生，也可以減少孕媽的疼痛，幫助產後恢復。生產時孕媽們少不了會因疼痛而叫喊，產前和一杯蜂蜜水也可有效保證嗓子的濕潤，不至於將嗓子喊破。

4、藕粉羹

藕粉羹中含有大量的澱粉，澱粉通過腸道熱量，可以轉化為糖分，從而給孕媽補充能量，幫助孕媽順利生產，同樣，藕粉羹也比較容易消化，孕媽們也可以喝一些蓮藕骨頭湯，也是能起到同樣的效果。

5、雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質，而且孕媽對雞蛋中的蛋白質吸收率也很高，如果在臨產前適當補充，可以為孕媽的身體準備更多的能量，但是雞蛋比較難消化，容易產生飽腹感、引起腹脹等問題，尤其在孕媽宮縮強烈的時候，就更不建議食用，會導致嘔吐。所以，孕媽盡量避免在待分娩的時候食用，最好在臨產前的一個月裡可以吃。

在孕晚期，由於胎位的下移，孕媽們的胃口會變得特別好，不少孕媽為了讓分娩的時候更加順利，分娩前會吃很多東西來給自己增添體力，不過，有幾種食物，建議孕媽在分娩前還是少吃為妙，否則這次分娩將是孕媽這輩子最尷尬的時刻哦。

第一種、粗纖維果蔬

果蔬當中除了含有豐富的VC之外，還有充足的水分和能促進腸胃蠕動的膳食纖維，這些都是利尿通便，如果孕媽分娩前吃太多，在分娩的時候可能一不小心就容易大小便失禁，這可是會讓醫生和孕媽都不堪回首的經典時刻。

第二種、不易消化的食物

為了給孕媽補充體力，家人會在產前幾天，讓孕媽多吃一些大魚大肉，或是煮上兩個雞蛋。但事實上，腸胃功能相對較弱的孕媽很難消化這些食物，反而會引起胃脹氣，等到分娩時，咳咳，那滋味，還是不要輕易嘗試了。

第三種、重口辛辣食物

有些孕媽非常喜歡吃像韭菜、大蒜這類重口味的食物，不過產前還是先忍耐一下，以免進了產房，隨著叫喊聲漫溢出的怪味，那真的是尷尬了。