男人過了40歲，腰痛沒體力，常吃天然「雄激素」，做回大男人！

男性在四十歲及十五歲時，會進入更年期，通常是疲勞、失眠、記憶力減退、缺乏生育能力，隨著年齡的增長，男性雄激素也會慢慢的減少，男人就會逐漸衰老了，男人想要更有精氣神，延緩衰老，除了積極的改掉一些不良的生活習慣，積極的運動，提高身體免疫力，還可常吃一些天然的食物來補充體內的雄激素。

健康是從腎開始，腎臟健康非常重要，想要補充腎臟，可補充黑色食物，黑芝麻是黑色，在《本草綱目》中，黑芝麻被列為上品。常吃強身健體，延年益壽，滋養肝腎，滋潤脾肺。

桑椹又名桑椹、桑棗，是日常生活中非常常見的食物，素有「民間聖果」之稱。中醫認為，桑椹味甘油酸，稍涼，入心、肝、腎經絡，具有補血養陰、生津潤燥、補肝補腎的作用。

辣木促進體內新陳代謝，加速有毒物質和廢物的消除，具有強大的清潔作用，幫助腎臟清潔各種類型的腎臟。毒素減輕腎臟負擔。

山藥是一種補肺健脾、補腎補精的中藥。因此，腎虛的人可以經常吃。

現在工作壓力大，熬夜失眠，煩躁易怒，精力旺盛，疲倦又沒有精神？枸杞茶，能補腎益氣，茯苓肝膽，健脾利尿，健脾益氣，補腎填精。

平時，男性多社交，酒精和煙草不可避免，肝腎損傷，葛根枸杞茶，解酒解毒，滋補肝腎，愛男人送他一杯溫熱的葛根枸杞茶。

早餐可以洗上一杯黑芝麻黑豆粉，美味營養，黑滋補，滋陰補腎，黑頭髮，還有補腦作用，可以幫助增強記憶。

紅棗可浸泡在水中，直接食用，又香又甜，適合年輕人和老年人食用。俗話說：「一日三棗，百年不食」，它不僅能補血、補鈣、健腦、增強記憶，還能保護肝臟，預防心血管疾病。

蝦皮便宜，價格適中，味道鮮美，富含碘等營養成分，是食品中鈣含量最高的食品之一。可以預防自身鈣缺乏引起的骨質疏鬆症，有些蝦皮在吃飯時，對提高食慾和身體健康都有好處。

黑芝麻核桃片，酥脆可口，補強身體，提供營養，腦和抗衰老，不僅可以增強身體，而且可以驅除疾病的煩惱。

牛蒡茶中含有大量的牛蒡子和木脂素，其中牛蒡苷元是一種抗癌活性物質。可與人蔘配套，具有「東方人蔘」的美譽。它具有延緩衰老的作用。

海參既適合男女聖人滋養，又是一種珍貴的藥物，《本草綱目》已記載，補腎，精華，其性質溫潤，能提高記憶力，抗疲勞，抗衰老。

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