夏天吃此果子，增強記憶、補血益脾、延緩衰老，女人一定要多吃

夏天吃此果子，增強記憶、補血益脾、延緩衰老，女人一定要多吃

龍眼的功效

1、增強記憶

龍眼對腦細胞有很大的作用，不僅能夠幫助增強記憶，消除疲勞，還能夠降低脂肪抑製脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，保持大腦活力，延緩衰老。

2、安神養心

龍眼具有很好的安神養心、補血益脾的效果，能夠幫助改善心血管循環，安定精神狀態，很好的舒緩身體的壓力和緊張，促進入睡，改善睡眠品質。

龍眼的食療法

龍眼枸杞粥

材料：龍眼肉15克，枸杞10克，粳米100克，紅棗4顆。

做法：

1、龍眼肉洗凈，枸杞洗凈，大棗洗凈，去核，粳米淘洗乾淨，備用。

2、砂鍋置火上，加清水和粳米，煮開約10分鐘後，再加龍眼肉、枸杞、紅棗，煮成稀粥即可。

功效：具有養心、安神、健脾、補血的功效。