腎好的男人，睡覺或許有這3種表現，自測一下，你佔幾個？

作為一個男人，都希望自己的腎很好，這個器官的功能對於男人來說是非常重要的，在身體充當分泌荷爾蒙、排毒等作用。中醫認為，腎是生命之根本，一旦腎不好，就會連帶人體其他所有器官。科學研究，腎臟排毒的黃金時間是在夜間11點至凌晨一兩點鐘。

因此，一個人的腎臟還壞可以通過睡眠來判斷。如果你這個器官還不錯的話，一般來說你睡覺都會出現以下這3種情況，如果你3種情況全佔了，說明你的腎功能非常好。如果你隻佔了其中的兩個或者一個，也說明你的腎還算是不錯的，那麼我們接下來就來看看這三種特點究竟是哪三種？

第一特點，手腳變暖。腎臟在我們平時的生活中主要是用來儲存我們的精氣神的，而我們的腎臟會轉化成腎氣，我們的身體對我們整個人的身體都有滋養和溫潤的作用，如果我們的腎臟感覺到不舒服的話，那我們的手和腳都會變得很冰涼，特別是睡覺的時候，本身我們睡覺的時候，體溫就會比較低，然後如果你的腎還不好的話，你的手腳就會更加的冰涼，如果你睡覺的時候，手和腳都是溫熱的，說明你的腎也很不錯。

第二個特點，不起夜。就是一覺睡到鬧鐘響起，不會經常起來上廁所，因為咱們的身體健康，起社會上廁所的頻率也有關係，在睡覺的時候有一個深度的睡眠，不用頻繁的起來上廁所，這也是你的腎臟很好的一個指標。如果你的腎這個功能還不錯的話，那麼你在睡覺的時候，他就會重複的吸收，這樣我們夜間產生的尿都會很少，也不用頻繁的起來去尿尿，所以在睡覺的時候能睡一個整覺，也說明你的腎器官是比較好的。

第三個特點，就是不出虛汗。虛汗的概念，可能很多人都不太明白，這樣和大家解釋吧，如果剩下的時候氣象比較炎熱，或者是你運動之後，勢必會出很多很多的汗，這都是很正常的出汗，但是如果你在睡覺的過程中，明明氣象不太熱，可是你的手或者是後背會出現大量的汗，這就說明你的腎功能可能不是特別好，因為腎是主要控制咱們身體水的代謝的，如果水的代謝出現問題呢，首先要懷疑你的腎是不是有些功能出現了一些小問題。

最後還要告訴大家，在我們平常的生活中也要注意咱們的一些行為習慣，特別是腎臟這個器官，除了我們經常出去鍛煉身體以外，平時我們在吃的東西上也要多下功夫，經常吃一些黑色的東西，對於這個器官可是非常有好處的，比如咱們可以把黑豆和黑芝麻打成豆漿去喝，也可以在煮粥的時候加一點黑米。