都知道懷孕前三個月很重要，那為什麼重要呢？

醫學上說，生命最初的100天，是指1-14周，承擔了胚胎從無到有，再到基本結構發育完成的重任，也是寶寶發育的重要階段。

孕3周，大腦和神經管開始發育，孕4周，心臟快速發育，孕8周，五官快速搭建，孕11周生殖器官發育，這些對一生至關重要的發育都只有一次機會，不可逆轉，不可補償！

孕早期寶貝的變化是很大的，

妊娠第1個月：受精卵以12～15小時的時間為周期進行細胞分裂，由2個到4個再到8個，逐漸增長，到3周左右著床；關於性別、膚色、眼皮的單雙，身材的高矮等已經決定；神經系統，血液系統，循環系統逐漸建立。身長0.4～0.7厘米，體重約1克。頭和軀乾還不能清楚的區分開來，能看出手足已形成了突起樣的東西。

妊娠第2個月：8周時，胎兒身長為2～3厘米，體重約為4克；「尾巴」逐漸變短，頭、軀乾、手腳慢慢分開，逐漸形成人形；從頭部開始，心臟、肝臟、腸胃等內臟器官的原形也逐漸形成。

妊娠第3個月：10周時，由頭到屁股長3～4厘米，12周約為9厘米，體重約為30克；內臟基本已形成；臉部已有基本的輪廓；皮膚有所感覺，形成了味蕾並對味道有所感覺。到11周時，就可以聽到胎兒心臟跳動的聲音。身體的形態已經齊備，手足伸開了，手指也分開了。

準媽媽們的身體也在逐漸變化：

肚子變化：隨著胎兒長大肚子慢慢變大，身體負擔加重

脈搏變化：脈搏每分鐘增加10次，呼吸頻率加快：心率增加10～15次

新陳代謝：新陳代謝加速：代謝率增加10%～25%

子宮變化：子宮肌纖維增厚加長

乳房變化：乳房變大變軟，乳腺導管增加

孕早期注意事項：

在孕早期，由於子宮內胎盤產生激素的作用，常常造成胃腸道的功能減退，大多數準媽媽都會出現噁心、嘔吐、食欲不振等狀況，尤其在早晨及飯後比較明顯。很多準媽媽擔心孩子的發育而強迫自己吃這吃那，但往往都會吐得一乾二淨。

其實在孕早期，不用太擔心孩子的發育，在吃東西方面順其自然，只要是想吃的，稀飯、榨菜都可以。

嚴重的妊娠反應會影響到準媽媽的食慾，營養自然跟不上，增加營養方面可以每天補充兩袋金唯兒，可以保證一天的營養供給。

進食時，可將飲食中的固體食物與液體食物分開，在正餐食完後，隔一些時間再喝水或湯。3次主餐外，可另加2～3餐輔食，少量多餐，力爭不引起嘔吐，或一次吃完吐掉後，體息一會兒再吃，將吐掉的補充上，以補足一天總的需要量。

當然每個人的體質，生活習慣都不一樣，變化程度感受度也不同。

最重要的一點就是一定要補充葉酸，因為整個孕期準媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用葉酸0.4mg，可大大降低胎兒神經管畸形的發生率，預防新生兒出生缺陷。

懷孕後女性血容量上升，容易造成生理性貧血，導致血液輸送營養給BABY的能力下降，影響BABY生長髮育，孕期可適當補充鐵元素，可適當增加蜂蜜、大棗、枸杞、山藥、蓮子、陳皮、金針菇等的食用，尤其是大棗，含亞鐵離子，亞鐵離子主要用於合成血紅細胞，維護血液的正常濃度，中西醫結合全面補血。

生活習慣方面：

1、不要劇烈運動。

在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候，孕媽媽應該不忙進行劇烈的運動，以免發生流產。

2、要注意個人衛生。

剛剛懷孕的女性朋友，由於身體的變化，以及對營養的需求增加，孕媽媽身體代謝會非常快，陰道的分泌物增多，使孕媽媽容易受到細菌的侵害。所以，進入懷孕期間之後，孕媽媽要特別是注意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。

3、穿衣要恰當。

在懷孕早期，孕媽媽的穿著應該保持柔軟、寬大，不要進行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則很容易導致流產的情況發生。而且高跟鞋還會導致孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利。

4、做好檢查的工作。

如果懷孕早期出血，可能是因為宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎不得，應該馬上到醫院檢查。孕媽媽早期懷孕有出血等流產現象，到醫院檢查排除宮外孕之後，就應該聽從醫生囑咐做好安胎的工作。

5、要保持充足的休息。

孕媽媽的休息是非常重要的，每天應該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處於疲憊狀態。同時孕媽媽還應該遠離輻射，不要長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。

6、乳房的護理。

在懷孕初期，孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔凈，使乳頭皮膚保持堅韌。擦洗後孕媽媽可用手指輕擠乳頭，保持暢通。乳頭如果凹陷，應常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳房護理。

7、養成良好的孕育習慣。

女性在成為孕媽媽後，對於以往的一些不好行為一定要改正，養成良好孕育習慣。如：喝酒、抽煙，染髮、燙髮等。

8、注意孕早期營養，遠離孕吐
孕早期是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的「敏感期」。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，保證營養的均衡，這樣利於胎兒的智力發育。體制較差或出現孕吐的孕媽，建議服用金唯兒全能營養素來增強體質和免疫力，緩解孕吐，遠離噁心、嘔吐、乏力、胃口不佳等早孕反應。

9、懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以後由於心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現的，抽時間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關心一下，讓老婆每天都有一個好心情。

每一寶寶都是天使，希望以上的內容可以幫助準媽媽們健康快樂的渡過孕早期，迎接寶寶的降臨！

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