女性宮寒，日常多吃幾種暖宮食物，補氣養血，子宮越來越好

由於現在的女性生活和工作的壓力都非常巨大，導致身體出現各種亞健康癥狀，其中宮寒就是比較常見的一種。宮寒並不是說子宮的溫度偏低，它更多的是表示子宮的運行狀態屬於偏低下的狀態。宮寒對女人來說傷害是很多的，長期宮寒的女人因為內分泌紊亂看起來會比同齡人老，月經也會很不規律還伴隨著痛經，有血塊，嚴重宮寒會導致女人不孕。女人要重視宮寒這個問題。女人有宮寒，日常要多吃一些暖宮食物，可以解寒毒、調經血，遠離婦科病！

1、藏紅花

藏紅花堪稱藥材中的「紅色黃金」，可以活血養血，化瘀通絡等，對於女人的美容養顏方面，以及婦科病症都有很好的改善。它是宮寒的""死對頭「，女人多吃，補氣養血，暖宮驅寒，遠離婦科疾病！

2、桑葚

桑葚在水果中歷來都有「補血之王」的稱號，經過科學論證，平均每100克桑葚中含有的鐵元素竟然鋼彈42毫克，由此可見，桑葚強大的補血功力。桑葚不光可以生吃，還可以做成水果粥喝，既美容養顏又健康養生。

3、當歸

「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」。對於治療女性月經病，例如痛經、月經不調效果非常好。女人不可百日無當歸，所以要多吃當歸，當歸可以用來煲湯，不僅提味還滋養。

4、小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化。所以用小米煮成粥營養豐富，而且清熱利尿，利於子宮排出有害物質。

5、葡萄乾

葡萄乾中含有豐富的葡萄糖,能夠快速被人體吸收,幫助人體緩解疲勞。女性在經期期間適當吃一些葡萄乾,可以緩解自己不安的情緒,有緩解痛經的功效。

6、益母草

益母草很常見，具有活血調經，利水消腫的作用，也稱得上是女人草，宮寒的女人，可以用益母草豬瘦肉，在加入一些紅棗，這樣吃暖宮排毒！

很多女性朋友天生體質虛弱，容易四肢冰冷，對氣候轉涼特別敏感，喜熱畏寒，冬天怕冷，夏天又耐熱，這就是宮寒的表現，宮寒的女性要注意調理，多吃補氣暖身的食物。