經期能喝檸檬蜂蜜水嗎?經期可以服用蜂蜜水嗎?

經期能喝檸檬蜂蜜水嗎?經期可以服用蜂蜜水嗎?

檸檬蜂蜜水不僅是一種酸甜可口的飲品，在美容養顏、滋補身體上也有不錯的效果。那麼經期可以喝檸檬蜂蜜水嗎?經期喝檸檬蜂蜜水好嗎?接下來就負責給大家解疑答惑。

眾所周知，經期最好是不要吃生冷的食物的，這是由於比較寒涼的食物會降低血液的流動速度，會產生一定的血塊，有可能引起痛經。因此如果經期想喝檸檬蜂蜜水的話，最好用溫水沖泡，這樣飲用對身體也有諸多好處。

在月經期間，有很多女性朋友的抵抗力會在一定程度上下降，蜂蜜中含有豐富的活性物質和營養成分，可以從根本上滋補身體，檸檬中富含維生素C和有機酸也能在一定程度上增加抵抗力，由此在經期喝冰檸檬蜂蜜水可以增加女性朋友的體質，減少生病的情況。

還有一些女性朋友容易在經期出現貧血的情況，身體比較虛弱，特別容易疲勞。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖屬於單糖，能夠快速的為經期女性補充能量，緩解疲勞。另外蜂蜜中含有的鐵元素以及檸檬中含有的礦物質可以很好的滋補女性的氣血，緩解經期貧血的情況。

另外有很多女性朋友經期容易心情煩躁、脾氣暴躁，蜂蜜中含有的鉀、鎂元素可以很好的舒緩情緒，檸檬中含有的芳香精油和維生素P也能在一定程度上調節心情，喝點檸檬蜂蜜水讓經期的你對脾氣控制自如，讓經期的你也可以心情美美噠。