怎樣催乳通乳？

文章導讀

女性從懷孕一直到生產，是需要經歷懷孕時期的痛苦，還需要經歷哺乳時期的挑戰，很多女性在產後都會出現不同程度的哺乳問題，有些女性在產後奶不能及時下來，還有些女性在哺乳期容易出現奶水少不夠吃的情況，引起奶水少或者是乳腺不通的原因是很多的，一般像這種情況，怎樣催乳通乳呢?

怎樣催乳通乳?

1、奶水過少不夠吃的情況下應該選擇催乳

產後催乳的黃金期在分娩後第2周開始到滿月，產後的第1周就催乳會導致奶水浪費和發生乳腺炎的風險，而產後3、4個月再催乳效果又遠遠不及了。

2、通乳是哺乳和回乳順利進行的保證

作為育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞，在哺乳期的任何階段都有可能會出現乳房硬塊或疼痛，有乳汁淤積、乳腺管堵塞的現象，這種情況下選擇通乳。

回乳期是乳腺炎的又一個高發期，如果乳腺管不通就是回奶，這樣奶水會殘留到乳腺管中，時間長了就形成淤積，如有細菌感染就會發炎，形成乳腺炎。因此，乳腺暢通是順利哺乳和回乳的前提。

因此，在哺乳期和回乳期，媽媽有必要多做做乳腺管疏通，乳腺管通了乳汁自然充足，也避免了腺管堵塞引起乳腺炎症。

3、催乳和通乳相輔相成

乳汁淤積需要通乳，催乳則要辯證，依照媽媽的個人體質，通過中醫治療手法和食療配合七到十天甚至更長的時間調理，通常情況下，一般先通乳，再做催乳。

產後怎樣才能催乳?

1、增加有效的吸吮次數。只要孩子能多次吸吮乳房，給予一定的接觸刺激，產婦的母乳分泌量很快就能充足。需要注意的是，寶寶吸吮時一定要讓乳暈的大部分都被他吸入口中，這是增加母乳分泌的最重要部分。而且好的吸吮方式還可以預防乳腺炎的發生。

2、乳母要均衡營養。哺乳期的母親要均衡營養，條件好的還可以繼續吃月子餐來調養身體。除了蛋白質、脂肪的補充外，一定要吃新鮮蔬菜、水果和一定量的牛奶。

3、母乳餵養時要避免過於勞累。因為坐完月子母親身體尚未完全復原，體力也沒完全恢復，還需要好好的靜養。

4、母乳餵養時要有較充足的睡眠，夜間睡眠不足白天補，抓緊時間和孩子同步休息。

5、母乳餵養時要善於調整自己的心態，很多媽媽產後都會或多或少有點產後抑鬱，這時就要調整過來。因為精神不愉快也會使乳汁分泌減少，甚至回奶。