對寶寶來說，「母乳是最好的營養」毋庸置疑，一般吃母乳的寶寶免疫力都比較強，身體也棒棒。但是，大多數媽媽在哺乳期很容易回奶，導致「漲奶」、「乳腺炎」等情況，寶寶因此營養吸收也受到到影響。因為在這個階段，很多產婦乳腺漲大數倍，乳汁淤積成塊，疼痛難忍，如果不恰當處理很帶來很多問題，例如出現回奶的現象。一旦出現回奶的情況，估計絕大部分的媽媽都是擔憂和害怕的，不僅吃東西小心翼翼，休息、穿衣都變得很注意。比如飲食過於油膩影響奶水質量導致回奶，休息不好、內衣選擇不當等等，都會導致回奶。若不多加註意，寶媽、寶寶都會遭罪。
寶媽李女士經歷過艱苦的十月懷胎，終於生了個白白胖胖的寶寶，這可把婆婆給樂壞了。為了兒媳能儘快下奶，婆婆成天伺候都沒有一句怨言。生產後第二天，婆婆就買了幾隻老母雞，每天都給她熬雞湯，還找了各種偏方加了進去。為了讓兒媳多喝湯，每天變著花樣的熬湯，各種各樣的湯迎面而來。於是接下來幾天，李女士天天都喝著婆婆端來的有些油膩的湯水。可是讓人費解的是，這雞湯喝了好幾天了，母乳沒有增多，反倒是乳房越來越乾癟，一度有斷奶的情況。這可把李女士和婆婆嚇壞了，趕緊去醫院就診。李女士諮詢了醫生後，才知道產婦短時間內是不能喝太多油膩的湯的，如果時間太早，喝的太多的話，那麼很可能出現奶水少、無奶、回奶的情況。回奶對於媽媽和寶寶來說，都是很遭罪的。那麼哺乳期哪些行為容易引起回奶呢？
1、營養過剩，寶媽吃的過於油膩
處於哺乳期間，媽媽的身體尚未完全恢復，腸胃的恢復功能較弱，這段時期的飲食消化能力相對於平常來說稍微弱一些，所以在哺乳期間的媽媽不宜吃油膩的食物。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油膩的食物容易給腸胃帶來負擔，消化系統負擔過重，容易造成哺乳期間油脂過多，營養過剩，引起媽媽身體不適，也造成了寶寶消化不良的結果。
2、寶媽在哺乳期最好穿上哺乳內衣
孕期隨著乳房的增大，一定要選擇適當尺寸的胸衣支撐乳房，最好選用哺乳內衣並注意佩戴方法。哺乳內衣使乳房血液循環通暢，促使乳腺組織正常發育，有利於乳汁的排出。如果胸罩過小過緊，那麼很容易導致乳房排乳不暢，乳汁淤積，進而導致乳汁分泌減少，進而導致回奶，影響自己和寶寶的健康。而且哺乳期乳頭會變得特別敏感，而且隨時都有可能分泌乳汁，如果選用普通內衣的話，很可能引起炎症而導致回奶。哺乳內衣做到了到了避免感染和吸收多餘乳汁、防止回奶的作用。
3、得不到充足的休息
產婦休息不好，身體疲乏的情況下是會減少乳汁的分泌，壓力大也會導致回奶。休息不好勢必會影響心情，為在產婦心情不好的時候，奶水不但會減少，甚至還會影響質量的，奶是帶有一定的毒素物質的，而寶寶又太小，身體的免疫力不是很高，嚴重時還會影響到寶寶的生命安全。因此建議寶媽多注意休息，保持心情愉快。
如果寶媽有以上的現象，一定要想辦法避免，多加註意。為了自己和寶寶的健康，孕期時刻注意著哺乳方式方法，以避免平時經常遇到的處理「誤區」。
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