最近幾天總是看到明星變胖變瘦的新聞，有點感慨。

前兩天彭於晏在香港宣傳電影《邪不壓正》，可以直觀感受到他真的瘦好多。

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也不是這家媒體鏡頭的問題，所有採訪裡的彭於晏都無比瘦削。

這個是我們以往認識的彭於晏▼

這個是現在的彭於晏▼

全身都小了一號，肩膀胳膊不說，腳脖子細到不行，加上鬍子拉碴，整個人滄桑又頹廢，一下子老了好幾歲。

和別人的合照真小V臉▼

打光稍微好一點的話，看上去的狀態似乎也好得多。

要知道7月的時候，彭於晏還在宣傳《邪不壓正》，這時候的狀態和之前並沒有什麽差別。

直到8月《熱帶往事》開機▼

香港媒體已經問過他為什麽了，他的回答就是角色需要。

至於到底瘦了多少斤，連他自己也不知道。

也問了是不是減肥的關係所以看起來很疲憊，彭於晏的回答就是暫時沒有休息好而已▼

講真，彭於晏最出名的就是可以為了角色瘋狂鍛煉自己的身體。

《熱帶往事》之前的《邪不壓正》，彭於晏說準備李天然這個角色先從身形口音開始▼

一個演員一直保持這樣的身材，觀眾很容易當成理所當然。

但是其實不拍戲的話，他不會把身體練習到什麽程度，因為以他現在的年紀，練身體比以前慢且累。

薑文想要李小龍那樣的身材，彭於晏講OK，只要給他時間。

所以才有電影上映的時候，彭於晏各種被誇身材血脈僨張吧。

薑文給彭於晏的誇獎雖然誇張了點，但是也挺對：他這種人把靈魂這個事和肉體這個事，他是能分開的，他用他的靈魂指揮他的肉體，他的肉體有多少損傷、撒嬌和偷懶，他不在乎。

（誇還是薑文會誇

你們可能也看到了一個更加誇張的新聞：鄧超60天減重40斤。

準確來說，是鄧超用三個月增重20斤，再用兩個月減重40斤。

因為他在電影裡一人分飾兩個角色，一個是都督子虞，一個子虞的替身境州。

左邊的都督，帷幄天下，但是瘦骨嶙峋，一副營養不良的樣子。

右邊的替身，要在人前扮演別人，倒是健壯挺拔，完全身姿颯爽。

怎麽區分兩個人，直接用身體說話呀。

鄧超原本的體重是72kg▼

先是替身境州：

然後每天泡在健身房，杠鈴彎舉、啞鈴坐姿推舉、高強度劃船器、跑步，一台台器械練到懷疑人生。

成功在進組之前的3個月增重20斤▼

這樣的體格沒有維持多久，劇組就要轉場，接下來就是瘦弱的子虞。

大吃大喝是不可能了▼

最狠的時候，一天隻吃兩個雞蛋。

因為兩個角色拍攝中途只有劇組轉場的半個月空隙，鄧超大多數的重量都是在這期間減的。

連著半個月每天攝入800卡路裡，約等於3.2個饅頭，或2/3杯奶茶，或5根火腿腸，或1.8包薯片，或2包辣條。

這麽點卡路裡，一杯奶茶都喝不完。

這是鄧超減肥極限期一周的飲食記錄，每天攝入量只有800卡路裡。

不過，這份單子沒啥參考價值，因為真的太極限了。

然後兩個月以後，他瘦成了皮包骨。

從72kg——83kg——63kg，再複習一下這個身體的直觀差別。

這種斷崖式暴瘦的負面影響就是：

免疫系統下降，消化系統失調，三伏天患上重感冒穿長衣褲禦寒，拍戲的時候因為低血糖暈眩多達6次。

孫儷去年就在微博號召大家勸他停手▼

前兩天還發強調不要學習鄧超過度減肥，因為食物對人的身心健康太重要了。

連著發了五條評論了解一下▼

現在可以理解去年7月的時候鄧超的這條微博，原來真的是身體虛弱到大夏天睡覺得穿著襪子了。

除了鄧超和彭於晏，這幾天的新聞可能還要再加一個任賢齊。

胖到200斤以後，到了上台演出也會被人認錯的程度▼

也是為了電影從74公斤增肥到了100公斤▼

複習一下，這是本來的任賢齊。

而現在的任賢齊挺著肚子指著「孕婦」兩個字好像也真的沒啥問題▼

他在採訪裡講現在見到食物就想吐，每天都吃很多餐，跑步行路都很喘。

是這樣沒錯了▼

增加了50榜以後，導演還要請他吃新餐廳的甜點慶祝一下▼

就是這位導演的電影《殊途同歸》▼

三大主演是林家棟＋任賢齊＋陳小春，這個演員陣容曾經貢獻了一部去年金像獎的最大贏家《樹大招風》。

所以任賢齊這個體重雖然加得很痛苦，可是“劇本寫得好就辛苦一點都值得。”

去年的《妖貓傳》吧，雖然劉昊然並不是男主角，但卻是靈魂男主（畢竟他就是那隻妖貓

劉昊然為了白龍這個角色就有瘦20斤，因為第一次見完陳凱歌導演聊完戲以後，陳凱歌嫌棄他胖。

於是他就從75公斤減到了66公斤，也就是差不多20斤。

從確定出演到正式進組只有一兩個月的時間，劉昊然是覺得自己一旦放鬆，這個角色可能就不屬於他了。

所以定妝照是這樣的▼

拍著拍著就變成了這樣的狀態▼

但是這的確是白龍，偏執與脆弱感並存，所以才會看完以後讓人格外心疼。

他在採訪裡講：

“我願意為了一個角色把自己的生活變得沒那麽幸福，把自己變得很敏感、很脆弱，我願意做這些事情。”

之前為了演戲而拚命減肥或者增重的演員，最為出名的是寶萊塢的阿米爾汗和好萊塢的克里斯蒂安·貝爾。

克里斯蒂安·貝爾什麽都不用講，直接拿一張十三年間的體重曲線圖甩大家一臉▼

2004年最瘦削的《機械師》時期，每天就吃蘋果和金槍魚罐頭，最後的體重不到一百斤。

然後2013年的《美國騙局》，那時候他有186斤。

當然這兩部戲中間有十年的差距，其實無法說明他對體重的支配程度。

《機械師》是2004年，2005年的《蝙蝠俠：俠影之謎》，這時候的貝爾又是強壯的蝙蝠俠了。

而阿米爾汗是因為那部《摔跤吧爸爸》，一開始有著松弛的手臂和和碩大的肚腩，因為要感受真正的肥胖。

然後每天守在健身房，每天熱量攝入1800到2500大卡▼

最後又減肥又增肌，可以演年輕的國家冠軍了。

其實像鄧超、彭於晏、任賢齊、劉昊然這樣的“笨”演員多一點才好。

任賢齊為了一部戲體重增到200斤以後，台灣歌手黃安跑出來質疑，質疑任賢齊根本是自己變胖，拿電影當借口。

因為以前電影落後，要演胖子只能請演員增胖，現代科技早就可以靠著特效把演員變瘦或者變胖，不用再犧牲。

雖然表演和特效可以在某種程度上騙過大家，但是演員的身體發膚可以影響整個人的狀態。

鄧超鍛煉20斤以後的替身境州，充滿了精氣神，整個人是舒展挺拔的。

鄧超減重40斤的都督子虞，感覺不用去演就有了羸弱感。

想想劉昊然在2016年的採訪：

“演員的身體是為角色服務的，斯坦尼斯拉夫斯基不是說過麽，真聽，真看，真感受。”

都說明星的身材就是橡皮泥，長胖變瘦和鬧著玩兒一樣，但是背後真的有很多艱苦的付出。

為了角色改變體型也是一個演員的自我修養的一部分呀，這種程度可以誇一誇敬業了。

最後一句

敬佩演員的職業精神的同時希望大家不要學習 身體是革命的本錢