彭於晏＆許晴：那些自律到極致的人，都有了開掛的人生

最近影片《邪不壓正》正在上映，電影很薑文，而裡面的彭於晏很彭於晏，許晴也很許晴。為什麼這麼說呢？

從《翻滾吧！阿信》開始，彭於晏就走上了「美好肉體代言人」的路線，然後《激戰》、《破風》、《湄公河行動》一路下來，終於這具肉體在《邪不壓正》裡面達到了巔峰。每當他的肌肉露出來，我旁邊的妹子都會發出一陣讚歎。畢竟這是連薑文都忍不住摸的美好肉體呀！

而許晴，15年年末的那部電影《老炮兒》，讓她成為了人們心中的夢中情人，而《邪不壓正》更盛，又風情十足又天真爛漫，又性感迷離又獨立果決。

而在看電影的時候，我不斷地感慨兩位演員，不僅專業，而且顏值身材保持得真好呀。這取決於他們數十年如一日的自律。那些自律到極致的人，往往更容易成功。

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作為娛樂圈著名的健身狂魔，八塊腹肌、完美的人魚線……一張精緻的臉，一副傲人的身材，這一切都顯示了彭於晏多麼具有男神魅力。但這只是結果，在這張臉和這副身材下面，隱藏的是那努力向上的精神和常年不停的自律。彭於晏的成長史經常被當做健身雞湯，因為他小時候是這樣的：

小學畢業時他的身高不足1米5，體重卻飆到70多公斤；他經常開玩笑說，「小的時候很愛吃，家裡不會有剩飯剩菜，因為只要看到桌上有食物，我都要吃光」。

中學時期，身高將近160，體重飆升至75公斤。高三時當意識到自己太胖之後，他喜歡上打籃球，幾乎天天運動，體重劇減不說，身高也一路飆到1米82。

瘦了，顏值高了，應該可以了吧？但彭於晏不滿足於靠臉吃飯，他選擇了繼續埋頭苦練。

2005年出演《海豚愛上貓》，戲演完拿到海豚訓練師的資格認證；

拍攝《聽說》，他練習了三個月的手語，一度練到手抽筋；

在影片《翻滾吧！阿信》拍攝中，他為了塑造完美體操運動員身形，進行八個月的訓練準備。每天早上8點鐘起來，苦練12小時，一個星期練6天，從單杠、吊環、鞍馬到跳馬一路練過來；

在影片《激戰》拍攝中，為化身成一個職業拳手，他跟MMA教練學國術和格鬥，魔鬼訓練加節食長達三個月之久。每天健身2到3個小時，練拳4到5個小時，每天得挨200多拳；

拍攝《黃飛鴻》時，為了學習正宗的南拳套路，彭於晏專門拜了一位著名南拳教練，每天訓練10個小時。

為了《湄公河行動》，他接受槍械訓練，並且跟著泰國皇家禦用保安練習自衛術，了解了每種槍械的性能和射擊竅門，學會了泰文和緬甸語。

之前，為了拍攝《邪不壓正》，還專門學習了跑酷，在房頂上疾步如飛，簡直太帥。

彭於晏是易胖體質，為了維持最佳的鏡頭感，不論多忙，他每天也要抽出時間跑步健身數小時，食慾更是嚴格控制，有十多年不曾吃飽過，也幾乎忘記了糖是什麼滋味。

總有人說，彭於晏太幸運了，演的全是大導演的戲，就連他自己也說，達到現在的高度，只是因為運氣好。但哪有什麼憑空的運氣，不過是越努力越幸運、越自律越牛逼罷了。

不管你承不承認，越是成功的人，越是自律。自律，幾乎可以決定你的事業成功與否。一個人連自己的業餘生活都控制不了，何談控制人生。

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有很多女生討厭許晴，但我很是喜歡她（我們艾老闆也最喜歡她），最主要的就是因為她非常自律。69年的許晴，今年已經49歲了，然而這個顏值、這個身材，30歲最多了吧？

之前，許晴還參加了海南三亞馬拉松，跑了5公里。膚白貌美大長腿，和大家站在一起，妥妥的女神呀。

如果說臉蛋可以靠打針的話，那身材要想保持美好，只能通過運動了。之前宣傳電影的時候，有記者問許晴，通過什麼來保持身材的。她回答道：每天堅持跑步呀。

其實何止是跑步這麼簡單。許晴從來不熬夜，只要沒有夜戲，她都會早早睡覺。我們之前說過，不熬夜，就是最大的自律。深夜玩手機，對很多人來說，是致命誘惑，而能控制這種誘惑的人，都不是一般人。

這讓我想起另一個和她歲數差不多的女演員——閆妮。近兩年，佟掌櫃是越來越美了。據閆妮自己透漏，為了拍一部電影，她成功減肥30斤。在這期間，她堅持跑步、練拳擊、每天游泳……最終華麗蛻變。現在47歲的的閆妮，還有馬甲線呢。

正是因為保持著良好的容顏和身材，許晴和閆妮很少演婆婆、丈夫娘之類的角色，她們仍然在各大影視劇中出演那類風情萬種的女人。所以，自律的人，選擇也更多。

說實話，你的皮囊會展示你的生活習慣。

如果你體重200多斤，有大肚子，看著油膩膩的，很大情況在生活中是個暴飲暴食、作息不規律、絲毫不運動的人。而那些看起來有腹肌、有馬甲線、渾身上下清清爽爽的人，一看就是在堅持運動的人。

熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉……這些事情看起來很酷，但其實一點兒難度都沒有，只要你有點兒錢、有點兒閑就都能做到。但更酷的是那些不容易的事情，比如讀完一本書、堅持早起、有規律的健身、穩定體重等。

這些在常人看來無聊且難以長久的事情才更加考驗一個人，也更加鍛煉一個人。

高度自律的人早起早睡，在其他人賴床的時候已經跑完了10公里，又在別人熬夜玩遊戲、追劇的時候養足了精氣神；他們勤於鍛煉、敢跟枯燥、無趣的生活死磕，所以才有了馬甲線和腹肌，有了學富五車，有了一路綠燈的快意人生。

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那些事業成功的人，莫不有著強大的自律精神。

比如足球巨星C羅。據英媒爆料，他在曼聯效力時，每天至少花一個小時鍛煉腰腹和肌肉。自從轉會皇馬後，更加的瘋狂，每天2000個仰臥起坐。為了方便鍛煉，他直接把客廳改造成了健身房。正是這份自律，才有了體脂率7%，肌肉含量50%，才有了33歲的年齡23歲的身體，才有了1個人扛起整個國家隊。

比如萬科董事長鬱亮。2010年的時候，他體重有75公斤。為了減肥，他開始了跑步，於是短短一個月就減掉了25斤。為了能跑馬拉松，他專門請人在萬科總部修了一條1000米的跑道。他每周會跑5次，每次5到10公里。早上8點前，鬱亮都會完成自己當天的訓練任務，風雨無阻。周末他還會跑20-30km的長距離，以保證隨時可以跑馬拉松。據說，有一次計劃要跑20km，結果到終點的時候，手錶顯示還差50米，別人都停了下來，但他還是堅持跑完了那50米。正是因為這份自律，讓他首馬便跑出了3小時44分，之後更是跑出3小時18分的成績，成為當時跑得最快的總裁。

而我們普通人中，也有那些超級自律的人。

之前提到的黎晨，連續1000天跑步，曾有半年時間一口豬肉都不吃，從250斤的胖子成為跑者；另一位全馬已經破3的減肥達人，陳聞達，為了能鞏固減肥成功，曾365天每天堅持跑10公里。現在他已經全馬破3；而那位抗癌成功的57歲阿姨，20多年來晚餐從不吃肉，即使是聚會，也絕不會破例。

知乎上有這樣一個問題：你最深刻的錯誤認識是什麼？點贊最高的回答是：以為自由就是想做什麼就做什麼，後來才發現自律者才會有自由。

話雖說得好聽，但很多人都做不到自律，因為自律的前期總是痛苦的。要早起，要不吃肉、不吃糖，要戒掉手機……聽著就覺得難受。但只要你能堅持下來，就會發現，自己對這種自律的生活越來越上癮，而自律的你也越來越美好。你的大肚子不見了，你的黑眼圈沒有了，你的工作效率慢慢提高了，你的生活品質越來越高了。

正如李開復所說：「千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。」

結語：你會發現，那些自律到極致的人，都擁有了開掛的人生。比如，許晴、彭於晏、閆妮。所以，我才不要什麼懶洋洋的自由，我要在自律中尋找更廣闊的人生。

開始自律吧，從每一個當下開始。將原本早上的懶覺改為跑步，將原來晚上的觥籌交錯改為跑步，你會發現原來自律的生活是如此美好。

問題來了：你覺得自己自律嘛？長期自律的結果是什麼？歡迎留言。留言最走心的三位跑者，將獲得馬孔多跑步裝備提供的20元代金券（滿20元使用）一張。

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