上班族必備的5種水果，不僅能防輻射，還能有利於眼睛健康！

上班族天天對著電腦，不光傷眼睛而且還有輻射，電磁輻射容易傷害皮膚，而對孕婦的傷害就更不用說了。1、橘子，橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應。

上班族必備的5種水果：2、芒果，芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由於其中含有維生素a和β-胡蘿蔔素所致，這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果，不僅非常有利於眼睛健康，同時還可以幫助上班族有效的防輻射。

上班族必備的5種水果：3、蘋果，含豐富的維生素A和胡蘿蔔素，幫助眼睛恢復疲勞，補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素A，看電腦久了來個蘋果對恢復眼睛疲勞最有幫助。

上班族必備的5種水果：4、奇異果，奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維，能補充眼睛晶狀體營養。另外，奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高，對清除體內自由基有很好的作用。要知道，由基可是各種輻射留在人體內的垃圾。

上班族必備的5種水果：5、櫻桃，要想增強人體自身防輻射的作用，那麼在平時生活中就必須要多補充些番茄紅素，只有這樣才能增強人體的抗輻射能力。其中櫻桃中所含有的番茄紅素就異常的豐富，專家指出番茄紅素的抗氧化力是類胡蘿蔔素中最強的，甚至比大家所熟知的維生素E更具有抗氧化的作用。