夏天減肥最「厲害」的4種食物，圖1能美白祛斑，圖4經常吃能讓你瘦成「白骨精」

蔬菜湯；蔬菜裡面的食物纖維,還可以促進腸胃蠕動,防止便秘。含有豐富的維生素，能有減肥效果，最關鍵的是少鹽少油,以清淡為主。

抗輻射聖品，能抗輻射、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。紫菜的脂肪含量低！

別看它小，但是它有特別好的理氣解鬱、清熱排毒的作用。理氣解鬱則可以祛斑養顏，清熱排毒則可以祛痘通便。看著很好看！

蕃茄茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。，使肌膚充滿彈性，，十分靚麗，含有維生素，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。