瀕湖山人健康寶典
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很多人質疑艾灸就是利用艾條點燃後的溫熱刺激局部，猶如烤火，沒有傳說的治療效果。
但是，《黃帝內經》中《靈樞·官能》說：「針所不為，灸之所宜」，《醫學入門》亦說：「葯之不及，針之不到，必須灸之。」
艾灸真的如此神奇？
其實，灸法很早就被人們所重視，到了今天，艾灸療法依舊能夠在各大電視節目中得到大幅度的宣傳，比如：不能下床的重症肌無力病人，艾灸後可以下床走路，照顧自己；化療後白細胞下降至600的卵巢癌患者，艾灸後白細胞升至正常等等，有很多實際案例，均說明了艾灸的醫用療效。
艾灸並非溫度越高越好！
但是，有的人在做艾灸時，為了追求效果，想要在最短的時間內把病治好，覺得溫度越高越好，距離穴位越近越好，最後的結果往往是灼傷了自己，甚至還受到感染。
可見，艾灸並不是溫度越高越好。艾灸的溫度越高，皮膚就會形成一個耐受反應，效果就不會太明顯！再加上溫度升高，皮膚毛孔會自動關閉，只是表面熱，深處不熱，艾性以及藥性難以滲透。所以只是做無用功，未必能達成效果。
艾灸的目的在於加快經氣的運行，以達到把病邪排走的效果。如果一直是表面熱、表面燙，病邪更會往裡走，即往內臟走。這樣表面的病邪被趕走了，但身體內部卻受傷了！
艾灸不是烤火，二者有區別
從熱傳導的原理來說，艾灸與烤火一樣，形式上都是通過「燒烤」獲取熱量，進而產生熱感。不過，從本質上來說，艾灸可和烤火不一樣。
同樣具有熱力，艾灸到底有何不同呢？
實際上，艾灸並不只是簡單的用艾條在穴位表面熏烤，它更注重一個「透」字，穿透的透。
艾條燃燒產生的獨特紅外短波，能穿過皮膚、肌肉進入穴位、經絡，具有超強的穿透性。而往往很多時候，我們艾灸感覺燙、沒有效果，都是因為沒有發揮艾條的穿透性。
所以，不要以為艾灸就是烤火，艾灸遠不是這麼簡單！
覺得艾灸太燙？一定有原因！
如果艾灸時感覺很燙，一定是出問題了，比如：
皮膚表面燙，可能是因為寒氣太重了；
經絡裡面燙，可能是經絡堵塞比較嚴重；
灸器選擇和火力不適合你；
艾條的艾絨過於新鮮，不夠陳。
如何艾灸才正確？
1
得氣是關鍵！
「灸之要，氣至則有效。」
意思就是：灸療的要點，是通過艾灸某一個敏感的地方，並且這個地方發生了「感傳」的現象，傳到了其他地方去了，就是針灸所謂的「得氣」了。如果發生了這種感覺，那麼就算是「氣至」，就是有效的。
如果沒有發生這個感覺，僅僅是下面的皮膚感到了「燒灼、燙痛」的感覺，就是沒有找到「正確」的方法。
2
艾條要有穿透力，要有後勁
灸也有久的意思，指的是火候：一個是指艾灸需用陳艾，才能得到它溫和敦厚之氣；另外一個就是指艾灸需要時間，需要長久灸。
新艾會比較躁烈，灸起來會感覺燙，所以能用作灸的艾，以陳年的為上品，最常見的就是三年陳艾。而陳艾對保存是有要求的，時間太長容易壞，保存不合格，也不行，這些都會影響效果。
如果艾灸一離開皮膚，熱的感覺就消失了，這就屬於後勁不足了。所以，艾條好不好，不僅要看穿透力，還要有後勁。
艾灸後，不同反應代表不同疾病！
不同人艾灸後會有不同的反應，而有的反應代表了一定的疾病，以下有32種不同反應代表的32種疾病，另外附有32種處理方案，一定要看！
1、不熱
代表疾病：表明體內寒氣極重，體內寒氣與熱抵消，因此感覺不到熱；也可能因最近太疲勞，氣血虛弱。
處理方案：加大灸量（即增加單穴艾灸時間和頻率）
2、燙
代表疾病：經絡有瘀堵現象，熱無法滲透下去，燙的部位大多是有問題的部位：按下去有疼痛或結節的部位，或是平時不舒服、平時疼痛的部位。
處理方案：用手揉，提高高度，疏通經絡
3、局部皮膚涼
代表疾病：相應經絡不通，陽氣到達不了，相應的臟腑功能就會下降。
處理方案：通絡、艾灸
4、粘汗
代表疾病：濕氣重（多有脾臟方面問題）
處理方案：繼續灸
5、冷汗
代表疾病：寒氣重（表明腎有問題）
處理方案：繼續灸
6、手心， 魚際穴、百會、湧泉，冒涼風
代表疾病：體內瘀，有寒氣
處理方案：繼續灸
7、關節冒涼風
代表疾病：關節內有寒氣，容易患關節炎
處理方案：繼續灸
8、三陰交冒涼風
代表疾病：有婦科炎症
處理方案：繼續灸
9、上火
代表疾病：表明體質熱，或灸的時間長，灸量大，配穴不合理
處理方案：艾灸湧泉、太溪、足三裡等下焦穴位，引火歸元
10、百會冒熱風
代表疾病：虛火旺
處理方案：上焦少灸或不灸，先疏通後再灸；灸滋陰的穴位及下焦為主
11、魚際冒熱風
代表疾病：肺部有熱
處理方案：疏通手太陰肺經，經下焦為主灸或湧泉
12、手心冒熱風
代表疾病：心肺火旺
處理方案：上焦部位少灸或不灸，好轉反應後正常灸
13、膝蓋冒熱風
代表疾病：胃火旺
處理方案：灸中脘瀉胃火，少吃辛辣食物
14、湧泉冒熱風
代表疾病：腎陰虛
處理方案：繼續灸
15、左熱右涼
代表疾病：血瘀或血虛
處理方案：右側疏通時多加強
16、右熱左涼
代表疾病：氣虛或氣瘀
處理方案：右側疏通時多加強
17、忽冷忽熱
代表疾病：陰陽不協調（晚上不睡覺，白天想睡覺）
處理方案：繼續灸
18、癥狀加重
代表疾病：艾灸時間或灸量不夠，身體太過虛弱
處理方案：局部刮痧，點刺放血
19、返病
代表疾病：過去得過的病，沒有去根
處理方案：加強營養，繼續艾灸
20、染病
代表疾病：本身的慢性病，正氣足了以後的正邪相爭
處理方案：專業艾灸師，指導配穴
21、灸後皮膚紅白相間點
代表疾病：有風邪（與肝有關），且濕氣重
處理方案：紅白點會自動消失
22、煩躁
代表疾病：體內有虛火
處理方案：繼續灸，但灸時不灸上焦部位，適當刮痧、拔罐
23、癢
代表疾病：體內有風邪（與肝有關）、與濕有關
處理方案：用手揉
24、酸麻脹痛
代表疾病：體內的經氣被激發，與病灶的邪氣相搏鬥時的反應
處理方案：加大灸量；疏通相關經絡
25、越來越涼或冷
代表疾病：體內的經氣充足，開始將病氣驅除體外了
處理方案：加大灸量
26、頭暈、頭脹
代表疾病：下焦部位經絡堵塞，艾灸補進的氣血全擁到腦部，加上原本腦部經絡不通，而導致頭暈、頭痛現象
處理方案：頭部和手臂進行適當刮痧、按摩；秩序漸進灸，可灸大椎
27、想睡覺
代表疾病：氣血補充足後，改善了腦部缺氧狀態，使腦部放鬆進入自然睡眠狀態
處理方案：繼續灸
28、鼻流清涕
代表疾病：肺部有寒氣，身體免疫力差，近期感冒未愈
處理方案：加大灸
29、排尿多
代表疾病：身體毒素和寒邪從身體排出
處理方案：在原有穴位上加腎俞穴
30、腹瀉
代表疾病：體內有寒濕，艾灸之後，陽氣提升，體內運行時，腸胃功能開始恢復，腸蠕動增強，寒邪化開，排出體外。
處理方案：繼續艾灸，臟腑中濁氣排出體外，癥狀就會消失
31、月經異常
代表疾病：調理過程中，也會消耗一部分人體津液，若吸收功能差，補液不足，此時氣血虛弱，出現的假象
處理方案：適當減少艾灸時間和力度，艾灸前後補充溫水，適當吃一些山藥等補益脾胃的食物，增加氣血的轉化這種癥狀就會得到緩解。
32、白帶異常
代表疾病：寒邪循經而走，經脈繞於陰氣。陽氣增強之後，陰邪驅逐，正邪相爭中，細菌暫時滋生，出現炎症。
處理方案：保持外陰乾爽，多喝水，吃清淡食物。
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