黃褐斑不可怕，看我如何一招解決它

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黃褐斑的形成跟體內肝臟問題脫不了乾係，加上有些性質神似蝴蝶，所以也叫肝斑或者蝴蝶斑兩種稱呼，除了肝臟問題外，一些體內激素紊亂、生活工作壓力大這些都會是形成的原因，尤其是更年期的女性朋友是最長有的。一般是長在臉部額頭、臉頰等位置，大小跟顏色一般不定，但有的會隨著形成的時間長短有範圍變大，顏色變深的情況。

祛除黃褐斑的方法有很多，比如通過雷射又或者用各種各樣的祛斑產品來淡化斑點，這些方法都沒錯，但是通過雷射祛除，多多少少都有一定風險，畢竟欲速則不達，一旦反覆起來就更加嚴重了；而通過祛斑產品來去除，那風險小，但成本不低而且各種祛斑產品林林總總不知道選擇哪種才能幫助祛除斑點，很多女性朋友花了錢，費了心反而得不到改善的比比皆是。

今天小編就分享如何用一招解決黃褐斑的困擾，方法很簡單，就是通過飲食來改善調理，飲食的方法無風險，而且成本低，只要堅持效果明顯。

飲食主要是補充VC和膠原蛋白跟胡蘿蔔為主

VC：維生素C的食物主要是如柑橘類水果、蕃茄、山楂、新鮮綠色蔬菜等等。VC主要是可以幫助抑製我們人體皮膚內的多巴醌的氧化作用，讓皮膚內的深層氧化型色素有效的轉化為原型色素，達到抑製黑色素的生成。所以日常多吃些含有VC的食物，是可以減少黃褐斑和預防黃褐斑的形成。

膠原蛋白：含有膠原蛋白的食物主要有豬皮、豬腳、海參、海魚、銀耳、雞爪類等等有很多。膠原蛋白是我們人體皮膚真皮層的組織結構成分來的，皮膚的膠原蛋白如果充足，那皮膚就會變得有關澤飽滿有彈性，但是如果膠原蛋白一旦流失減少，那皮膚就會失去彈性，影響皮膚的細胞新陳代謝，讓黑色素有機可乘。所以補充足夠的膠原蛋白，那皮膚的細胞新陳代謝自然加快，那新生細胞就會把老舊的細胞代謝，也會把屬於黑色素的細胞給代謝出來，那斑點自然也就可以淡化消滅。

胡蘿蔔：胡蘿蔔對於我們抗斑祛斑來說是一種非常好的食物來的，只是很少有人會利用起來。胡蘿蔔主要含有胡蘿蔔素，它可以有效的中和我們皮膚中的自由基，減少黑色素的形成和延緩皮膚的衰老作用，而且還可以轉化成維生素A，可以達到有效的淡化黃褐斑的效果。

胡蘿蔔的食用方法很簡單，準備一根新鮮的胡蘿蔔，洗凈去皮、切塊，然後放入榨汁機中榨成汁，每天喝一杯，堅持下來會讓你的黃褐斑越來越少，越來越淡。

好了，以上就是改善黃褐斑的有效飲食 ，有黃褐斑的朋友不妨堅持配合飲食調理，一段時間下來，絕對可以給你驚喜的效果哦。

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