腰疼？產後腰疼？知多少

生孩子的過程，女性不但經歷了一場生死，而且過後會留下後遺症。漸漸地媽媽們就會發現一個問題，就是生完孩子後一直腰疼，那媽媽們產後經常腰痛原因是什麼呢？

孕前

妊娠後，隨著胎兒長大，媽媽的腹部逐漸向前凸起，重心前移，腰部肌肉張力增加。造成腰椎和骶椎夾角變大。當夾角超過40度是，為了保持第五腰椎穩定不向前滑脫，腰部肌肉韌帶就需要花費更大的力氣，時間一久就會造成腰肌和韌帶的慢性勞損，進而產生痛感。

韌帶鬆弛

生產後內分泌系統發生變化，不會很快恢復到孕前狀態。盆骨韌帶在一段時間內尚處於鬆弛狀態，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快恢復原位，引起腰痛。

活動過少

產後一些新媽媽活動較少，總是躺或做在床上體養產後體重增加，腹部贅肉增多，加大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損，所以寶媽們要適時的活動哦。

過於勞累

新媽媽產後要照顧寶寶，經經常彎腰、久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可使腰肌勞損，誘發腰痛，休息時可在腰部墊一個舒適的枕頭，適當活動腰關節，緩解腰部壓力。

不正確的餵奶姿勢

經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，腰部肌肉受到損傷。所以哺乳時避免長時間維持一個姿勢，抱寶寶時間不宜太長。

腎氣損傷

產後避孕方法不恰當，導致多次人工流產，或房事不節，招招致腎氣損傷引起腰痛。

產後腰背痛病情頑固，常常反覆發作，不易治癒。我院產後保健科為廣大產婦的腰部健康，用手法按摩配合植物提取的藥油，艾灸，刮痧，產後修復儀，太空艙等理療，起到舒筋活血，祛濕散寒，溫中補陽，促進血液循環，加快新陳代謝。進而緩解腰部疲勞疼痛，肌肉勞損，腰部寒冷等癥狀。