一招治好腰肌勞損，百試百靈！

辦公室的職員和汽車司機等，長期從事坐位工作，易腰部負荷時間過長，使長時間處於緊張狀態的肌肉和韌帶得到放鬆，從而引發腰肌勞損！

很多患者朋友喜歡用熱敷的方式，或採用溫熱水沐浴的方式去進行所謂的」治療」，其實熱敷和沐浴只是一種簡單的治療止痛方法，有很多時候受傷了或者是肌肉酸痛都可以選擇熱敷的方式，那麼什麼是熱敷？出現腰肌勞累的狀態，可以使用熱敷根治嗎？

我們先了解下:什麼是熱敷？

熱敷療法是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置於痛處來消除或減輕疼痛，這就是一種古老的熱敷療法。熱敷療法一般可分為藥物熱敷療法、水熱敷療法、鹽熱敷療法、沙熱敷療法、磚熱敷療法、蒸餅熱敷療法等。

腰肌勞損熱敷有用嗎？

如果腰肌勞損疼痛，這個時候在疼痛的部位熱敷能在一定的程度上緩解疼痛，但需要注意的是熱敷只能暫時緩解疼痛，並不能對腰肌勞損的治療作用並不明顯，所以患有腰肌勞損的患者千萬不要隻熱敷緩解疼痛，而不去醫院治療，否則病情有可能會越來越嚴重。

腰肌勞損之所以熱敷管用，是因為熱敷後能使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。

腰肌勞損熱敷方法

方法：用麩皮1.5公斤，在鐵鍋內炒糊後，再加食醋0.25公斤速攪拌均勻後，裝入自製布袋內，然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。

功效：麩皮外用炒熱和醋外敷可治療軟組織損傷。有些老年患者對疼痛並不敏感，熱敷時不會注意溫度，這樣容易燙傷皮膚，所以在熱敷時一定要注意不要燙傷皮膚，如果皮膚過紅，則暫時不要在繼續熱敷。

上面這個方法堅持3周左右，基本上可以治癒了，老師用這個方法已經幫助很多患者朋友調理成功了。如果有些患者因為平時太忙，感覺上面的方法比較麻煩的話，可以加老師的微信或打電話給這方面的專家，安老師會免費分享實用的方法的。

安老師

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