肝是最容易受情緒影響的器官，生氣、情緒低落等負面情緒，都會影響到我們的肝。
中醫認為，肝具有疏泄功能，喜舒暢惡抑鬱，如果因為情緒上造成肝的疏泄功能失調、氣機不通暢，就會肝氣鬱結，進而對人體產生影響，比如乳房脹痛、胸悶、胃疼，以及一些自身無法察覺的癥狀。
肝氣鬱結的表現
肝氣鬱結的主要表現之一是喜歡嘆氣，那單單從喜歡嘆氣就能判斷出肝氣鬱結了？當然不是，肝氣鬱結主要表現為情緒低落、喉中異物、煩躁易怒、焦慮緊張、脅滿乳脹、月經不調等癥狀。
由於女性自身的特殊情況，女性相較於男性更容易肝氣鬱結，進而引發月經不調、閉經等情況。
肝氣鬱結情況較輕者，易煩躁失眠，重者可導致乳腺增生、月經不調、抑鬱症、高血壓、腦梗、心梗等健康問題。《紅樓夢》中的林黛玉總是咳嗽，就是因為悶悶不樂而造成肝氣鬱結、肝火犯肺，造成久咳、肺結核等。
我們挑選一些常見肝氣鬱結導致的身體不適進行解說：
1、暴躁在子宮
生活中，有些女生一旦情緒波動頻繁，月經就不來了，等這件事情過去以後，月經可能又正常了。有這種情況的妹子你得想想，你是不是太暴躁了！
子宮在肝經上，如果脾氣急躁，久而久之會導致肝鬱氣滯、氣滯血瘀，容易生子宮肌瘤，引起卵巢功能衰退。再加上女性本身就比男性更加情緒化，因此更要保持愉快心情，少生氣才能收穫健康。
2、委屈在腸胃
《傷寒雜病論》中記載「見肝之病，知肝傳脾，當先實脾」，說的就是心情對脾胃的影響。
人在委屈傷心的時候，肝氣鬱滯，易傷脾胃。所以許多人覺得委屈的時候，心裡就「堵得慌」，不想吃飯。
3、鬱悶在乳房
特別愛生悶氣的人容易出現乳腺增生。因為乳房處於肝經所過之地，生悶氣易傷肝，肝氣不舒，人就容易鬱結。
一旦人體肝氣鬱滯，輕則胸脅脹痛，重則導致血瘀，阻滯乳房脈絡，易產生腫塊，引起疼痛。
記住4點調理肝氣鬱結
1. 百病生於氣
說的就是人體的很多健康問題都與情志不遂，造成氣血經絡不通有關。所以，無論遇到多麼讓人煩心、鬱悶的事情，切記，別拿別人的錯誤來懲罰自己。
2. 睡覺有規律
《黃帝內經》中記載：「人臥則血歸於肝。」每日的醜時，即凌晨1點到3點，肝經最旺，人在醜時不睡覺的話，會耗傷肝血，所以我們說，熬夜最易傷肝。
3.善用名方調理肝血
肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血。肝主疏泄，要保證這個功能，需肝血充足。
四物湯主要調理肝血，而女性非常容易血虛，應該注重調肝養肝。四物湯是中醫補血、養血的經典藥方，被後世醫家稱為「婦科第一方」，由熟地黃、當歸、芍藥和川芎四味藥材組成。
4.簡單按摩學起來
將雙手搓熱後，以掌面沿著肋部進行反覆摩擦，可以在一定程度起到疏肝理氣的作用。
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