如果飯後出現這些癥狀，你還是趕緊去醫院查查肝吧！

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肝臟是人體非常重要的器官，它可以幫助我們排除身體裡面的毒素，保證正常的代謝循環。所以保護好肝是我們每一個人都需要做的。

想要保護肝臟，當然還需要大家有一雙「火眼金睛」，儘早發現肝不好的蛛絲馬跡。

如果吃完飯之後出現以下3種情況，堂堂【微信搜索zlndjt123】建議您儘早去醫院查一查肝。

1拉肚子

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很多人都會有拉肚子的經歷。但是大部分人都以為自己只是胃腸問題或是吃了不乾凈的食物才導致的拉肚子，隨便吃了一些調理腸胃的藥物。

如果吃完飯後偶爾出現拉肚子的現象，那大家不必擔心。

但是如果長期出現拉肚子的情況，那就要提高警惕了。這可能是與肝源性腹瀉有關，建議儘早到醫院去做相關的檢查。

2飯後噁心

吃完飯後感到噁心也是大家見怪不怪的一種癥狀了。其實，飯後噁心也是肝不好的一種表現。

肝臟可以分泌膽汁，來促進食物的消化。如果肝功能出現了異常，膽汁的分泌也會受到影響，這會使得消化功能也出現問題。

特別是有些人，食用油膩食物之後，這種噁心情況會更嚴重，甚至出現嘔吐的情況，因此，如果有飯後經常出現噁心、嘔吐情況，大家也不能大意。

3腹脹痛

很多人以為腹脹腹痛是消化不良的表現，因此也不太在意。其實腹脹腹痛也是肝不好的一種表現。

如果大家在吃飯後，經常出現腹脹腹痛的情況，同時肚子會發出咕嚕咕嚕的叫聲，那就說明肝臟膽汁分泌不足，肝功能出現異常，應該引起高度重視。

大家如果平時想保護肝臟，可以通過吃來進行。諸多食物中，這幾種食物值得你選擇。

1深色綠葉菜

比如捲心菜、菠菜和甘藍。它們能幫助肝臟去除自由基和其他有毒化學物質，提高肝臟功能。

值得提出的是甘藍，它還是一種重要的護肝藥品，可針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等肝病。

2十字花科蔬菜

什麼是十字花科蔬菜的食物？包括花椰菜、白菜、菜心、大頭菜、莧菜、蘿蔔等。

十字花科蔬菜含有重要的植物營養物質——黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚類。它們可以幫助肝臟化解各類化學物質、藥物和致癌物質。

3海水蔬菜

比如海藻、海帶、海蘆筍、海英菜等。海洋蔬菜可以幫助身體拒絕重金屬的吸收，例如鎘。

加拿大的麥吉爾大學的研究就顯示，海水蔬菜中的褐藻所含的一種化合物，能減少骨骼對放射性粒子的吸收。

4發芽的豆類和穀物

發芽的穀物種子、堅果和豆類，比如花生芽、豆芽等。它們一般營養豐富，富含鈣、鐵、磷、B族維生素等，還有各種酶類和蛋白質，可幫助肝臟修復。

5香料配菜

薑，薑酚具有抗炎、抗病毒、抗菌的性能。可以滋養肝臟、促進血液循環、降低血液膽固醇、支持肝臟的解毒功能。

孜然，在一項印度的研究中，孜然被證明能促進肝臟解毒，同時刺激胰腺分泌酶，幫助消化系統吸收營養。

香菜，香菜已經被證明有助於降低肥胖和肝臟血脂的作用，並有助於去除體內的重金屬。

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