葡萄乾加一寶泡水，常喝睡眠好了，補氣宜血，臉色更紅潤！

公開日: 2019-02-22

葡萄乾是一種很具有特色的食物，其中含有的營養成分也有不少，很多人都喜歡吃！

葡萄中的類黃酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益於局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質越多，對保護心臟作用更好。葡萄乾中含有部分膳食纖維，含有酒石酸，能夠促進腸胃消化蠕動，預防便秘的產生。葡萄乾還富含膳食纖維,因而比其它零食更耐餓,所以減肥的朋友可以當做充饑零食。

葡萄乾能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。

推薦搭配：葡萄乾+紅棗

不少女性都喜歡吃紅棗，紅棗的營養價值高，而且美味可口，很適合作為零食食用。紅棗可以補氣血，如果血氣充足，臉色則會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較為細嫩，皺紋等也會得到很好地控制。紅棗對心血管是有極大幫助的。可以很好的起到擴張血管，改善心肌的良好作用。紅棗中含有豐富的鐵元素以及鈣元素，對骨質疏鬆具有治療和防治作用，葡萄乾和紅棗搭配，

你喜歡吃葡萄乾嗎？

來源：初夏de雨