喜歡發脾氣的人，更容易患肝病？養肝先注意這2件事

肝臟對於我們來說是非常重要的一個部分，也是我們身體裡的排毒器官，對於人們來說，很多的病毒都是要從肝臟排出體外。但是很多人都會出現各種的肝臟問題。例如肝臟鬱結，肝氣鬱結可引起肝病。對大部分的女性朋友來說，它還能降低身體的解毒功能，從而使皮膚變得更糟，引起一系列的皮膚問題，因此肝鬱氣滯應引起足夠的重視。

壓力大喜歡發脾氣容易患肝病？

生活習慣跟肝臟好壞有很大的關係，如果工作壓力過大，就容易焦慮敏感，喜歡生氣發脾氣，甚至走向抑鬱。其次暴飲暴食也會傷及多重體內臟器，如影響到肝氣，就會出現鬱結的癥狀。因此，最簡單、最好的保肝方法就是始終保持好心情，保持情緒穩定，不要經常情緒變化過大。如果遇到生活中不愉快的事情，要找到朋友親戚說說，鬱悶吐出來，找出發泄的方式，不要死較真。

怎樣調理肝臟健康？

一、調整每天的作息時間

規律的工作和休息，早睡早起很重要，高品質的睡眠不僅能使人精神振奮，還能讓身體的所有功能得到充分的休息，以便更好的工作和之後的生活。如前文所述，人的情緒對肝臟有很大的影響，所以培養自己成為穩定情緒、積極向上的人的精力，時刻調整自己的心態，保持愉快的心情，不要在事情發生時急躁，避免焦慮是很重要的。

二、保護肝臟健康，飲食調理很重要

肝臟不好和日常生活中的飲食有直接的關係，肝鬱症患者通常可以多吃健脾益氣的食物，如多吃蔬菜可以健脾益氣，如蘿蔔、蕃茄、油菜、金針菇等，還有一些粗糧對身體也很好，可以減輕肝火，如薏苡、米飯等。

桔子也是很好的疏通肝氣的水果。多吃一些香蕉可以有效緩解肝鬱的癥狀，香蕉屬於寒性食物，富含鉀元素，可以潤腸通便，還能為人體解毒，可以幫助人消除緊張情緒，安定心態。

其次，肝鬱的人應該多喝玫瑰花茶，可以安撫心靈和煩躁的情緒，尤其是女孩，而且還愛美麗，玫瑰花茶的香味會讓女性感到放鬆和快樂。