胃腸打來的「求救電話」，你一定要及時接

身邊越來越多的人都開始說感覺「吃飯不香了」、「吃得不舒服」，你知道嗎？長時間吃飯不香，小問題可能會變成大毛病。看看你有沒有下面這些癥狀？

1.進餐前腹痛，餐後疼痛消失，有疼痛→進食緩解→疼痛的典型規律，可能為十二指腸球部潰瘍。

2.食欲不振，有早飽感，上腹不適，缺乏規律性的上腹部疼痛，並伴有消瘦乏力者，應警惕胃癌。

3.自覺食慾很好，但反覆出現進食時食管內有異物阻擋，發展到吞咽困難，由吃固體食物到吃流食，並逐漸消瘦，應警惕食道癌。

4.飽餐或吃油膩食物後，感到右上腹脹痛，並放射到右側肩胛骨下方或肩部者，很可能患有膽囊炎或膽結石症。

5.飯後、站立和勞累後腹脹加重，平臥時減輕，經常厭食、氣短，有時便秘或腹瀉，身體較為瘦弱者，可能患有胃下垂。

6.飯後半小時發生腹痛，有飢餓感，同時上腹隱痛，吐酸水，很可能有早期胃炎或潰瘍。

7.飯後1小時發生上腹部或胸骨後燒灼感或灼痛，吃飯過程中出現嘔吐 情況，可能是反流性食管炎。

8.飯後不久即發生嘔吐者，可能出現了胃與十二指腸病變。

大便中的胃腸病信號

健康的便便是什麼樣？

從大便的重量來說，正常成人在一般的飲食條件下，大多每日可排便1次，其重量為100～300克，當然這也是因人而異的，具體情況可隨食物種類、數量及消化器官的功能狀態而不同。以攝取細糧及肉食為主者，糞便細膩而量少；進食粗糧特別是多量蔬菜後，因含粗纖維質多而糞便量增大；若胃腸、胰腺有炎症或腸道功能紊亂時，因分泌、滲出及消化吸收不良而使糞便量增多。

從大便的顏色和形狀來說，正常成人糞便為黃褐色、圓柱狀軟便，嬰兒糞便則呈淺黃色或金黃色。

判斷健康糞便有幾條標準

頻率：每天不超過3次，每周不少於3次。

顏色：淺黃色到黃褐色。因為受到膽色素的影響，深淺不一。

形狀：香蕉形，含水量60%～75%。

時間：3～5分鐘內排泄完畢，不需太用力，有充分的黏液包裹，不會 有排不盡的殘便感。

從便便看出你的胃腸疾病

大便量多，呈稀薄樣：見於小腸腹瀉。

大便伴鮮血：見於腸道下段出血性疾病，如痢疾、痔瘡、直腸癌、 直腸息肉。

大便呈黑色：軟而富有光澤，如柏油樣，多見於各種原因引起的上 消化道出血。

棕黑色球狀硬便：常見於便秘。

大便惡臭：可能患慢性腸炎、胰腺疾病，或直腸癌潰爛繼發感染。

如何養好你的胃腸？

胃酸過多應多吃麵食

「稀飯養胃」，這種說法早已是深入人心，其實也不盡然。以前生活條件差，吃不飽，患萎縮性胃炎的人比較多，導致胃酸分泌不足，所以吃稀飯能夠促進胃酸分泌，有助於食物消化，所以才有了「喝稀飯養胃」一說。但是現在，人不但吃得飽，也吃得更好了，刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。這部分病人並不適宜喝稀飯養胃。胃病患者能否用「稀飯養胃」最好根據病情顧問醫生意見，對於胃酸分泌過多的現代都市人而言，應多吃饅頭、包子、麵條等麵食，麵食屬鹼性，可以讓胃的酸鹼達到平衡，有助於減少胃病的發生。

常吃夜宵易引發胃癌

首先是因為胃黏膜的上皮細胞2～3天會更新一次，這一再生修復的過程是在夜間胃腸道休息時進行的，如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，黏膜修復也就無法順利進行。其次，夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，會促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之就容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、煎製、醃製食品，長時間滯留在胃中，就更容易對黏膜造成不良影響，從而引發胃癌。