糖尿病的「剋星」終於被找到，沒事多吃點，或將告別「胰島素」！

糖尿病的「剋星」終於被找到，沒事多吃點，或將告別「胰島素」！

1、黑木耳。黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

2、南瓜。南瓜是一種很常見的蔬菜，南瓜是可以抑製果糖的，還能夠防止體內的膽固醇出現過高的情況的。

3、奶製品。奶製品是豐富的鈣和維生素D組合的佳食物，有助於改善糖尿病病情。新研究發現，女性每天攝入1200毫克鈣和800國際部門維生素D，罹患糖尿病風險降低33%。